孕婦5個(gè)月食譜做法大全 營(yíng)養(yǎng)開(kāi)胃雙管齊下(3)

四、芥菜蜜棗咸魚(yú)頭湯

食材：芥菜，蜜棗，咸魚(yú)頭

制作方法：

1、油燒至七成熱，先炒雞肉和猴頭菇，

2、變色后加料酒、姜片、蔥段和醬油，

3、加藥汁和高湯，用小火燜至肉爛，勾芡收汁，裝盤(pán)即可。

孕婦5個(gè)月食譜大全

五、番茄煎蛋

材料：三百克番茄，一百五十克的雞蛋，一克雞精，兩克鹽，二十克植物油。

做法：

1、先將雞蛋打入碗中，稍微加點(diǎn)鹽，調(diào)成蛋液。

2、而番茄的話，需要用開(kāi)水燙過(guò)一遍，然后將上面的皮撕去，并切成片。

3、接著，將炒鍋內(nèi)倒入油，燒至六成熟的時(shí)候，

4、倒入蛋液煎熟，加番茄片翻炒片刻，加鹽以及雞精調(diào)味就可以了。