寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況:
懷孕36周從這個(gè)孕周期的胎兒B超圖中我們可以得知,在這個(gè)孕周期的胎兒仍然在生長(zhǎng),身長(zhǎng)已有46-50厘米,而體重約2800克左右了。兩個(gè)腎臟已發(fā)育完全,而且他們的肝臟已經(jīng)能夠處理一些廢物了。
母體情況:
這個(gè)孕周期已是九個(gè)月整了,孕婦體重大約已增加了11至13公斤左右?,F(xiàn)在你可能不像以前幾周那么容易餓了。且宮內(nèi)的羊水比例減少,胎兒所占的體積增加,而母體體重的增長(zhǎng)也已達(dá)到最高峰,肚臍已變得又大又突出。
懷孕三十六周重點(diǎn)關(guān)注
懷孕36周肚子疼雖說(shuō)此時(shí)還沒(méi)有到預(yù)產(chǎn)期時(shí)間,但如果孕媽媽出現(xiàn)肚子疼痛時(shí),一定要提高警惕。因?yàn)樵型砥诓灰?guī)律的子宮收縮也可以表現(xiàn)為腹痛,腹部發(fā)緊的感覺(jué),這是正常的,臨產(chǎn)的宮縮會(huì)有規(guī)律的,并且間隔期逐漸縮短,同時(shí)還伴有陰道流血,羊水破裂,宮口開(kāi)大等表現(xiàn),那么一定要立馬上醫(yī)院,準(zhǔn)備分娩。
分娩征兆怎樣應(yīng)對(duì)?
1、宮縮——最有力的證據(jù) 子宮收縮(常簡(jiǎn)稱為宮縮),開(kāi)始時(shí)好像是鈍性背痛,或者刺痛,向下放射到大腿。隨著時(shí)間的進(jìn)展,宮縮可能發(fā)生在腹部,更像劇烈的周期性疼痛。當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間,并做立刻做好入院待產(chǎn)的準(zhǔn)備。 >>>>臨產(chǎn)前陣痛是什么感覺(jué)
2、羊膜破裂——馬上去醫(yī)院 即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒(méi)有任何宮縮也需要去醫(yī)院,因?yàn)檠蚰て屏押笥懈腥镜奈kU(xiǎn)。 >>>羊水破了怎么辦,要立即上醫(yī)院?jiǎn)幔?/a> >>>羊水破了有什么癥狀?有什么感覺(jué)?
3、見(jiàn)紅——不要太著急 妊娠期內(nèi),粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會(huì)堵塞子宮頸,在分娩開(kāi)始前或進(jìn)入分娩早期階段時(shí),栓子會(huì)從陰道清除出來(lái)。以上情況可能發(fā)生在分娩開(kāi)始的前幾日,所以要等待,直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。 >>>見(jiàn)紅后多久生 孕婦見(jiàn)紅后肚子痛多久生? >>>女人生孩子的過(guò)程及女人生孩子圖片
本周飲食要點(diǎn)
懷孕36周吃什么好?
孕28周以后的孕晚期,準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)代謝率增至最高峰,同時(shí)胎兒的生長(zhǎng)速度也到了最后的沖刺階段。 這個(gè)時(shí)候的孕婦吃什么好?進(jìn)入這個(gè)孕周期,如果孕媽媽鐵攝入不足,可影響胎兒體內(nèi)鐵的存儲(chǔ),產(chǎn)后易患缺鐵性貧血。
如果鈣的攝入量不足,胎兒就要?jiǎng)佑媚阁w骨骼中的鈣,致使孕婦發(fā)生軟骨病。如果硫胺素不足,易引起嘔吐、倦怠、體乏,還可影響分娩時(shí)子宮收縮,使產(chǎn)程延長(zhǎng),分娩困難 所以,36周的孕婦飲食必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素,以硫胺素最為重要。 >>>懷孕九個(gè)月的孕婦吃什么好?
可以吃一些有補(bǔ)益作用的膳食,這樣孕媽媽才能更好地蓄積能量,迎接寶寶的到來(lái)。還可以吃一些淡水魚(yú),有促進(jìn)乳汁分泌的作用,為寶寶準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)充足的初乳。 >>>孕婦不能吃的18種食物 >>>孕婦補(bǔ)血的食物推薦
還有,此時(shí)要收住自己無(wú)限膨脹的食欲了,需要調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),增加各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量,適當(dāng)減少米面等主食的量,以免寶寶生長(zhǎng)過(guò)大,造成難產(chǎn)和產(chǎn)后出血。不要以為水果不是飯,可以大吃特吃,實(shí)際上西瓜、草莓等糖分高,不知不覺(jué)攝入的能量就超標(biāo)了. 含葉酸的食物有哪些 哪些食物含有葉酸 >>>孕婦能吃雪糕嗎?夏天孕婦吃雪糕的注意事項(xiàng)
孕檢事項(xiàng)
懷孕36周要做哪些檢查?產(chǎn)檢查的內(nèi)容包括哪些?現(xiàn)在你需要每周做一次產(chǎn)前檢查了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)胎兒動(dòng)得少了,你應(yīng)該請(qǐng)教醫(yī)生,如何正確監(jiān)測(cè)胎心和胎動(dòng)。如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)胎兒較小,會(huì)建議你做一次胎心監(jiān)護(hù),了解胎兒在子宮中的狀況,也會(huì)建議你增加營(yíng)養(yǎng)。如果胎兒已經(jīng)很大,醫(yī)生可能會(huì)讓你適當(dāng)控制飲食,避免胎兒過(guò)大給你的分娩造成困難。
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準(zhǔn)爸爸必讀
做好產(chǎn)前準(zhǔn)備之入院交通路線的準(zhǔn)備
選擇好醫(yī)院,確定交通工具及路線,對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,可能很多人會(huì)覺(jué)得有些可笑,覺(jué)得這有什么好提及的,實(shí)際上,因?yàn)樵袐屵涞某霈F(xiàn)臨產(chǎn)征兆的時(shí)間不確定,可能是在早晚上下班高峰期,也可能會(huì)在大部分公共交通工具都停了的下半夜,所以提前有個(gè)打算,就不至于到時(shí)心慌意亂了。
TIPS:
1高峰期準(zhǔn)爸爸最好能自己開(kāi)車或打車去醫(yī)院,可選擇稍稍有些繞遠(yuǎn)的路段,避免出現(xiàn)交通擁堵的狀況。
2非上下班高峰時(shí)間,可選擇乘坐地鐵,地鐵的最大好處就是快,而且不會(huì)出現(xiàn)交通堵塞的情況。
胎教提示
進(jìn)入這個(gè)孕周期時(shí),媽媽可以繼續(xù)給寶寶光照胎教,但要改為弱光,胎寶寶會(huì)好奇的眨眼,還會(huì)將頭轉(zhuǎn)向光源。只要是不太刺激的光線,都可以給予胎寶寶腦部適度的良性刺激。因此,準(zhǔn)媽可以利用晴朗的天氣外出散步,穿梭在陽(yáng)光與樹(shù)蔭中,讓胎寶寶感受到光線強(qiáng)弱的對(duì)比。
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