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懷孕十一周

要點(diǎn)提示:當進(jìn)入懷孕第11周時(shí),已經(jīng)是懷孕2個(gè)月零3周了。此時(shí)胎兒正在迅速的發(fā)育,孕媽媽的早孕反應也開(kāi)始逐漸減輕,此孕周期還是容易流產(chǎn),生活上面還是謹慎為好.
懷孕十一周胎兒圖

寶寶發(fā)育與母體變化

胎兒的情況:

當懷孕進(jìn)入第11周時(shí),從B超圖中可以清楚的看到,此時(shí)的胎兒身長(cháng)達到45-63毫米左右,體重達到14克左右。許多細微之處開(kāi)始表露出來(lái)了,本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓,等不了多久就可以分清是生男生女了哦。

母體情況:

在這個(gè)孕周期,早孕反應歷害的孕媽媽能明顯的感覺(jué)到,嘔吐次數明顯減少,癥狀逐漸減輕,不過(guò)味口方面卻有所增大。胎兒發(fā)育較快的孕媽媽?zhuān)验_(kāi)始長(cháng)妊娠紋了。同時(shí)在本周孕媽媽的乳房會(huì )更加膨脹,乳頭和乳暈的色素加深,陰道仍有乳白色的分泌物。

懷孕十一周重點(diǎn)關(guān)注

工作環(huán)境:

對于工作環(huán)境里面,可能會(huì )導致胎兒傷害的因素,如:揮發(fā)性化學(xué)物質(zhì)、輻射線(xiàn)等,應事先安排保持安全距離。懷孕初期與后期孕婦較易疲累,必須增加休息和睡眠的時(shí)間,調整日常工作中體力的負荷程度。從事運動(dòng)亦不宜太過(guò)激烈,長(cháng)途旅行則應盡量安排在懷孕中期的三個(gè)月內。 >>>懷孕后的前三個(gè)月注意事項包括哪些?

夫妻生活:

一般來(lái)說(shuō),孕婦在懷孕的前三個(gè)月,是不建議同房的。因為此階段的胎兒不太穩定,稍有差遲就有導致流產(chǎn)的可能性。不怕一萬(wàn),就怕萬(wàn)一,所以在這個(gè)孕周期,準爸準媽你還是盡量避免或減少性生活吧。

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保持心情:

懷孕之后,你要控制好自己的情緒,將喜、怒、哀、樂(lè )等情緒激動(dòng)減至最低限度。多看美麗的風(fēng)景、圖畫(huà),多接觸美好的事物,避開(kāi)令自己情緒激動(dòng)的東西,不要閱讀恐怖、悲傷的書(shū)籍或看恐怖電影,讓你的心境平和舒坦,讓胎兒在母體內輕松成長(cháng)。

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本周飲食要點(diǎn)

懷孕11周需要什么營(yíng)養  

妊娠3~6個(gè)月是腦細胞迅速增殖的第一階段,稱(chēng)為“腦迅速增長(cháng)期”。主要是腦細胞體積增大和神經(jīng)纖維增長(cháng),使腦的重量不斷增加。葉酸、鋅、維生素B6、維生素B12的補充繼續持續。 注意補鈣: 本周開(kāi)始由于胎兒骨胳迅速的生長(cháng),因此對鈣的需要加大,這時(shí)候孕婦要注意多服用一些含鈣的食品來(lái)滿(mǎn)足自身和寶寶的生長(cháng)發(fā)育的需要。

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懷孕11周媽媽嗜酸有禁忌:

孕婦食酸應講究科學(xué)。有的孕婦喜歡吃人工腌制的酸菜、醋制品,此類(lèi)食物雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分等多種營(yíng)養幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的致癌物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,過(guò)多食用顯然對母體、胎兒健康無(wú)益。

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孕檢事項

在這個(gè)孕周期一般沒(méi)有特殊情況是可以不需要做檢查的,但為了生個(gè)健康的寶寶,你也可以做產(chǎn)前遺傳病的檢查。例如地中海貧血等遺傳病,盡早檢查出來(lái)有利于做好預防工作,避免傳染給寶寶。

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準爸爸必讀

你是不是終于意識到懷孕不是妻子一個(gè)人的事了?也習慣了為妻子分擔了,這段時(shí)間,你也付出了很多?,F在,妻子最需要你精神上的支持,不要讓她感到孤單??梢耘c妻子一起幻想寶寶未來(lái)的樣子,小眼睛、小嘴巴會(huì )像誰(shuí)呢?

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胎教提示

你還可以一邊散步一邊進(jìn)行花香胎教。散步時(shí)深深吸一口氣,感覺(jué)讓肚子充滿(mǎn)空氣,通過(guò)子宮有規律地收縮輕輕擠壓胎兒的皮膚,這樣可以刺激胎兒大腦的發(fā)育。大自然的聲音和味道都是給胎兒最好的禮物哦!

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