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懷孕二十一周

要點(diǎn)提示:進(jìn)入懷孕第21周的孕媽媽?zhuān)藭r(shí)的你已經(jīng)懷孕五個(gè)月了,體重已增加了好幾公斤,所以和孕前相比,會(huì )覺(jué)得笨拙很多。本周需要重點(diǎn)關(guān)注的是孕婦吃什么好及在生活上的注意事項。
懷孕二十一周胎兒圖

寶寶發(fā)育與母體變化

胎兒的情況:

孕媽媽進(jìn)入懷孕21周時(shí),此時(shí)的胎兒體重大約有30克了,而身長(cháng)則差不多有18CM了。從B超圖中可以清楚的看到,此時(shí)胎兒的頭發(fā)眉毛漸漸濃密,眼臉也清晰可見(jiàn)。小寶貝的腳趾甲、手指甲開(kāi)始長(cháng)出來(lái)了。寶寶現在平均一個(gè)小時(shí)要動(dòng)50次,差不多是一分鐘就要動(dòng)一次呢!

母體情況:

你知道懷孕21周時(shí),孕婦的肚子有多大了嗎?此時(shí)的孕媽媽體重基本增加了5公斤左右哦。如果是爬樓梯或者走遠一點(diǎn)的路,你會(huì )覺(jué)得呼吸急促,有點(diǎn)困難。在這個(gè)孕周期,雙腿水腫可能會(huì )加重,所以一定要避免長(cháng)時(shí)間的站立。

懷孕二十一周重點(diǎn)關(guān)注

孕中期怎樣才能睡得更好?

現在你的身體已經(jīng)慢慢適應了荷爾蒙和身體的變化,所以,你應該能夠睡得好多了,盡管有時(shí)候也還會(huì )有腿抽筋、做奇怪的夢(mèng)和鼻子不通氣的現象發(fā)生。在孕中期,雖然你的睡眠情況有所好轉了,不過(guò),隨著(zhù)你精力的恢復,你可能反而不需要睡那么多覺(jué)了。這段時(shí)期你的感覺(jué)和睡眠都好多了,可以開(kāi)始有意識地做一些鍛煉,能改進(jìn)你的身心健康,還能幫助你晚上睡得更好。 >>> 胎兒打嗝是什么感覺(jué),胎兒打嗝的原因     >>>懷孕六個(gè)月注意什么? 

孕婦貧血對胎兒的影響有多大?

孕婦貧血是孕婦在懷孕期發(fā)生的一種營(yíng)養缺乏癥。孕婦輕度貧血對胎兒沒(méi)有明顯的影響,因為鐵在胎盤(pán)中單向轉運,優(yōu)先供應胎兒;重度貧血時(shí),會(huì )因胎盤(pán)缺血缺氧,導致發(fā)育遲緩、胎兒宮內缺氧、早產(chǎn)或死胎。孕早期低燒本身對胎兒影響不大,但要查明原因。細菌或病毒感染可能引起胎兒畸形?,F在胎兒個(gè)系統氣管已經(jīng)發(fā)育成型,建議查彩超,確切的看胎兒發(fā)育是否正常。 >>> 孕婦早中晚期的正確睡姿(圖)     >>>孕媽做不得的10種美容!

孕期夫妻生活,選擇不壓迫腹部的體位

懷孕期間,一般來(lái)說(shuō)下面這些姿勢適合準媽媽準爸爸采?。号皆谏?,女方跨坐在男方的身上,這種體位也不會(huì )壓擠到孕婦的腹部;側臥位,:男方躺在女方的體側,從后面進(jìn)入;后側位,男方跪在女方的身后,女方跪著(zhù),雙臂撐地;傳統姿勢,如果采用男上女下的姿勢,要讓在上面的老公伸開(kāi)胳膊支撐身體,不要壓迫孕婦的腹部。

本周飲食要點(diǎn)

懷孕第21周營(yíng)養需求:

1、孕媽媽在這個(gè)時(shí)候會(huì )發(fā)現自己異常地能吃,很多以前不喜歡的食品現在倒反成了最喜歡的東西。因此,可以好好利用這段時(shí)間,加強營(yíng)養,增強體質(zhì),為將來(lái)分娩和產(chǎn)后哺乳做準備。 >>>孕婦感冒不能吃什么藥和食物?

2、這個(gè)時(shí)期,胎寶寶會(huì )大量吸收孕婦體內所含的鐵質(zhì),為防止缺鐵性貧血的發(fā)生,孕媽媽?xiě)喑愿缓F質(zhì)的食物,如瘦肉、雞蛋,動(dòng)物肝、魚(yú)、含鐵較多的蔬菜及強化鐵質(zhì)的谷類(lèi)食品。有貧血癥狀的孕媽媽?zhuān)稍卺t生的指導下補充鐵劑。 >>> 懷孕六個(gè)月孕婦飲食方案      >>>孕婦用護膚品對胎兒有影響嗎?

3.如果恰逢冬季或春季,孕媽媽還要注意預防感冒,平時(shí)注意多喝水。如果有輕微的感冒癥狀可以通過(guò)飲食清淡、多喝湯水及服用板藍根、感冒清熱劑等中藥進(jìn)行治療。

孕婦貧血怎么補?

除了喝一些補血調理的湯之外,貧血孕婦可以選擇容易消化的粥,進(jìn)行進(jìn)補。血糯紅棗粥(血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖,熬煮成粥即可。什么是血糯米)龍眼粥(養心健脾,最適合貧血兼有失眠健忘者??稍敿毩私庠袐D吃桂圓的內容)羊骨粥(對於貧血具有畏寒者有良效)阿膠芝麻核桃羹(補腎安神益血)紅棗羊骨糯米粥(補脾益血、滋腎健骨). >>>懷孕了不能吃什么?      >>> 孕婦可以吃零食嗎?孕婦吃什么零食好?      >>>懷孕吃什么水果好?

孕檢事項

懷孕21周時(shí)需要做什么檢查呢?在孕中期(即妊娠第13-27周末):>>>懷孕21周四維彩超圖

(1)、妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查,以全面了解胎兒宮內發(fā)育情況,排除胎兒畸形;

(2)、妊娠24-28周進(jìn)行糖篩查,若篩查陽(yáng)性,則進(jìn)一步做糖耐量試驗,以盡早發(fā)現妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿??;

(3)、妊娠20周應進(jìn)行MP測定,預測有無(wú)妊娠高血壓綜合征傾向; >>>懷孕七個(gè)月男胎兒圖(b超圖)

(4)、妊娠16-20周進(jìn)行唐氏綜合征(先天愚形)篩查。 >>>懷孕六個(gè)月男胎兒圖(B超圖)

準爸爸必讀

在這個(gè)孕周期,準爸爸要做的和以前差不多,多陪陪你的妻子,不要讓她生氣,一定要讓她有愉快的心情。另外,繼續跟準媽媽一同做胎教,聽(tīng)柔和的音樂(lè ),欣賞藝術(shù)作品、一起插花,跟寶寶說(shuō)話(huà)。甚至可以陪孕媽媽做一次輕松安全的旅游。

>>>準爸準媽孕前吃什么容易生男孩?     >>>準爸爸如何為準媽媽做好心理減壓      >>>每天用電腦超5小時(shí)的男人受孕難

胎教提示

孕21周,胎兒的聽(tīng)覺(jué)功能已經(jīng)完全建立。母親的說(shuō)話(huà)聲不但可以傳遞給胎兒,而且胸腔的振動(dòng)對胎兒也有一定影響。因此,孕婦要特別注意自己說(shuō)話(huà)的音調、語(yǔ)氣和用詞,以便給胎兒一個(gè)良好的刺激印記。 孕媽媽也可以經(jīng)常欣賞藝術(shù)作品可以提高人的感受力;準媽媽可以帶著(zhù)肚子里的小寶寶,一同欣賞美麗的事物。當準媽媽感受到美的同時(shí),也在無(wú)形中傳達寶寶了喔。

>>> 準爸爸胎教比媽媽胎教更有效     >>>并不靠譜的新奇胎教方法 孕媽要慎用      >>>5式運動(dòng)胎教法 讓胎兒寶寶更聰明

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