寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況:
在這個(gè)孕周期,媽媽可以從懷孕30周胎兒B超圖中得知,此時(shí)的胎兒寶寶從頭到腳約44厘米,體重約1500克了哦。男孩的睪丸正在向陰囊下降,女孩的陰蒂已很明顯了。
母體情況:
懷孕30周已經(jīng)進(jìn)入懷孕八個(gè)月了哦。在這個(gè)懷孕周期,此時(shí)的孕媽媽會(huì)感到身體越發(fā)沉重,肚子大得看不到腳下。呼吸困難,胃部不適,白帶也會(huì)越來(lái)越多,如這時(shí)一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應(yīng)立刻停下來(lái)休息。
懷孕三十周重點(diǎn)關(guān)注
預(yù)產(chǎn)期到了還沒(méi)生怎么辦?
不要過(guò)于緊張,要注意胎動(dòng)情況。一旦胎動(dòng)每小時(shí)少于3次或在12小時(shí)內(nèi)少于20次或胎動(dòng)減弱,則需馬上到醫(yī)院作進(jìn)一步檢查,不管是順產(chǎn)清空是剖腹產(chǎn),醫(yī)生都會(huì)根據(jù)情況決定分娩時(shí)機(jī)。如果預(yù)產(chǎn)期推遲到14天后,達(dá)到臨床所謂過(guò)期妊娠時(shí),由于部分孕婦的胎盤會(huì)出現(xiàn)老化、胎兒會(huì)出現(xiàn)缺氧窒息,所以對(duì)孩子的危害較大,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院采取措施。 >>>順產(chǎn)疼嗎? >>>讓準(zhǔn)媽媽拒絕剖腹產(chǎn)分娩的4大理由
什么時(shí)候會(huì)真的開始生呢?
雖說(shuō)宮縮是最常見(jiàn)的分娩征兆,但很多時(shí)候是假性宮縮,所以常常很難精準(zhǔn)地確定“真生”。如果你的宮縮變得越來(lái)越長(zhǎng)、越來(lái)越劇烈、越來(lái)越集中時(shí),你的產(chǎn)程多半就已經(jīng)開始了。剛開始的時(shí)候,可能一次與下一次之間的間隔時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10分鐘左右,但不管你做什么,它都不會(huì)停止或減輕,且會(huì)變得更疼、更密。 >>>孕婦見(jiàn)紅后多久會(huì)生?
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)好嗎?
目前,孕婦分娩,準(zhǔn)爸爸進(jìn)入產(chǎn)房陪同生產(chǎn)已經(jīng)不是神話了。當(dāng)然,這也要求準(zhǔn)爸爸身體健康,心理?xiàng)l件足夠成熟。在國(guó)外,很多準(zhǔn)爸爸甚至可以親自持剪刀剪臍帶,由爸爸自己分離嬰兒與母體,以象征親自接生。
>>>老公陪產(chǎn)的3大尷尬事 你還愿意陪產(chǎn)嗎? >>>丹麥媽媽水中分娩 老公全程陪產(chǎn)的過(guò)程圖片
本周飲食要點(diǎn)
懷孕30周需要什么營(yíng)養(yǎng)?
1、懷孕30周胎兒開始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如碳水化合物攝入不足,將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒,所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給,增加主糧的攝入,如大米、面粉等。一般來(lái)說(shuō),準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品,這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。 >>>給孕媽咪營(yíng)養(yǎng)加分的10種零食
2、每天飲食在米、面主食之外,要增加一些粗糧,比如小米、玉米、燕麥片等。同時(shí),飲食不可毫無(wú)節(jié)制,應(yīng)該把體重的增加限制在每周350克以下。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,這個(gè)月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長(zhǎng)和體內(nèi)糖原、脂肪儲(chǔ)存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。
3、另外,在這個(gè)孕周期,孕婦飲食應(yīng)該注重補(bǔ)充鈣質(zhì),胎兒這時(shí)期骨骼等發(fā)育較快,需要大量的鈣質(zhì)供身體發(fā)育需要。骨湯中富含豐富的鈣,孕婦補(bǔ)鈣通常喜歡喝骨湯,如果做骨湯時(shí)放點(diǎn)醋,會(huì)更有利于鈣質(zhì)被溶解吸收。 孕晚期胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求達(dá)到了最高峰,這時(shí)孕媽媽需要攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B族、葉酸、鐵質(zhì)和鈣質(zhì)。
4、除此之外,還要多喝一些牛奶,每天最好喝兩杯(500毫升),也可喝豆?jié){,吃些豆制品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴(yán)重的孕婦要根據(jù)醫(yī)生建議補(bǔ)充鈣劑。 同時(shí),應(yīng)避免食用含有著色劑、防腐劑的食物,如罐頭、香腸;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調(diào)料;生肉、生魚片、生雞蛋等。 >>>孕婦不能吃的18種食物 千萬(wàn)要記??!
孕檢事項(xiàng)
懷孕30周需要做什么檢查?進(jìn)入懷孕30周需要做的檢查包括:復(fù)查尿常規(guī)、產(chǎn)科檢查(宮高、腹圍、胎心、胎位檢查、血壓、體重)。指導(dǎo)孕婦自數(shù)胎動(dòng),胎位異常者指導(dǎo)糾正胎位。
>>>寶寶胎動(dòng)示意圖 超有趣 >>> 懷孕七個(gè)月男胎兒圖(b超圖) >>>懷孕八個(gè)月男胎兒圖(b超圖)
準(zhǔn)爸爸必讀
讓準(zhǔn)爸爸們一起參加產(chǎn)前訓(xùn)練班非常重要,這能讓他們了解生產(chǎn)的過(guò)程,以及生產(chǎn)過(guò)程中將會(huì)發(fā)生的一切,通過(guò)訓(xùn)練,使準(zhǔn)爸爸們不至于因?yàn)槠拮拥?ldquo;慘狀”而在寶寶來(lái)臨的那天驚惶失措,甚至落荒而逃。
同時(shí),當(dāng)他們了解分娩的全過(guò)程后,他們可以有意識(shí)地想好自己怎么做才能最大程度的幫助妻子減輕疼痛,讓生產(chǎn)變得順利 另外,到了孕晚期,孕媽媽可能會(huì)睡眠很少,一夜醒好幾次。她反復(fù)折騰時(shí)會(huì)把你弄醒,這是要理解照顧她。最好能陪她聊聊天,或者為她按摩太陽(yáng)穴,解除她的失眠煩惱。
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胎教提示
此時(shí)的胎兒對(duì)各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應(yīng),信息接受能力進(jìn)一步增強(qiáng),孕媽媽要抓住有利時(shí)機(jī),強(qiáng)化對(duì)胎兒的教育。孕媽媽這時(shí)還需要注意不斷地活動(dòng)肢體,做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng),或做適合妊娠晚期練習(xí)的體操,為胎兒的順利降生做些準(zhǔn)備工作。
胎教故事:童話的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)孩子們的想象力、創(chuàng)造力,選擇一個(gè)固定的時(shí)間,堅(jiān)持給胎寶寶講一個(gè)你精心準(zhǔn)備的童話故事,將圖形描述給孩子聽(tīng),讓胎寶寶不僅能聽(tīng)到故事,還能“看”到故事書上所繪的圖畫。