寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況:
進(jìn)入懷孕22周時(shí),胎寶寶大約有19cm,約350克重了哦。這個(gè)孕周期的胎寶寶,雖說在肚子里,但是可以聽到你的聲音了?,F(xiàn)在看起來像一個(gè)“小人兒”了,只是臉上皺巴巴、紅紅的,頭上、臉上布滿了胎毛。眉毛和眼瞼已清晰可辨,小手指已長(zhǎng)出嬌嫩指甲。
母體情況:
懷孕22周時(shí),已經(jīng)是懷孕五個(gè)月多兩周了,現(xiàn)在的孕媽媽感覺身體越來越重,如果走路走得急的話,還可能會(huì)感到腹部疼痛。此時(shí)的胎動(dòng)也越來越明顯,時(shí)不時(shí)能感覺到肚子在被人踢打,左右上下不停晃動(dòng),媽媽你就好好享受這個(gè)過程吧。
懷孕二十二周重點(diǎn)關(guān)注
隨著子宮的增大,你身體的重心發(fā)生了變化,突出的腹部使重心前移,為了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。這時(shí)你可不能再穿高跟鞋了,它不僅會(huì)使你的背部肌肉緊張程度加重而導(dǎo)致疼痛,而且還會(huì)使你重心不穩(wěn),這很危險(xiǎn)。另外,由于孕激素的作用,你的手指、腳趾和全身關(guān)節(jié)韌帶變得松弛,這也會(huì)使你覺得有些不舒服。
孕5月過后,有些孕媽媽會(huì)感覺到皮膚瘙癢,全身出現(xiàn)紅色小疹。這時(shí)由于孕期代謝旺盛,皮脂腺分泌旺盛,才出現(xiàn)皮膚瘙癢,屬于正?,F(xiàn)象,瘙癢的程度因人而異。建議你勤洗澡,水溫控制在38度左右為宜,這種情況會(huì)逐漸自然消失。 >>>懷孕六個(gè)月胎動(dòng)頻繁怎么辦 >>> 懷孕六個(gè)月注意事項(xiàng)
如何除去妊娠紋
懷孕6個(gè)月,肚子上的妊娠紋越來越明顯了,分娩后留下一道“斑馬線”怎么辦?不用擔(dān)心,正確使用妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品可以有效預(yù)防和消除妊娠紋。需注意的是,懷孕的頭3個(gè)月不能使用妊娠霜。3個(gè)月后及不如期間,應(yīng)選擇安全溫和的妊娠防護(hù)品,如橄欖油就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。 為了翻身方便,不宜睡軟床。 >>>妊娠紋圖片
由于懷孕后體內(nèi)激素的變化,可能會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢。孕媽媽皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現(xiàn)象,不需要特殊治療,孩子出世后就會(huì)消失。經(jīng)常洗澡、勤換內(nèi)衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢,都有助于減輕皮膚癌癢。 >>>不長(zhǎng)妊娠紋的七種美食 >>>去妊娠紋的產(chǎn)品挑選技巧及使用方法
本周飲食要點(diǎn)
懷孕第22周孕婦營(yíng)養(yǎng)需求 進(jìn)入懷孕中期,是胎兒的細(xì)胞分化以后開始逐漸形成各個(gè)主要的內(nèi)臟和器官,這段時(shí)期營(yíng)養(yǎng)需要量會(huì)大大的增加,蛋白質(zhì)、維生素需要增加,這時(shí)適當(dāng)?shù)慕o母親增加一定的營(yíng)養(yǎng)。 >>>懷孕六個(gè)月營(yíng)養(yǎng)食譜
1:富含熱量的食物 懷孕5個(gè)月期間,孕婦需要攝入富含熱量較高的食物,如肉類。這段時(shí)間里準(zhǔn)媽媽每天應(yīng)當(dāng)攝入400~50克的主食,通過增加肉類食物來達(dá)到獲取脂肪的目的。 >>>孕婦可以吃桃子嗎?
2:富含蛋白質(zhì)的食物 富含蛋白質(zhì)的食物也是懷孕5個(gè)月的媽媽每天飲食不可缺的。這類食物有肉、魚、蛋、蝦、豆類及豆制品等。 >>>孕婦吃什么對(duì)胎兒好?
3:富含維生素的食物 孕5月,準(zhǔn)媽媽應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜水果,以補(bǔ)充充足的維生素、纖維素、無機(jī)鹽和礦物質(zhì);此外還可以吃些精米、精面等補(bǔ)充B族維生素。 孕婦應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、蛋類、豆制品及各種蔬菜。也可以多吃堅(jiān)果,堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處,能夠從內(nèi)而外的軟化皮膚,防止皺紋,同時(shí)保濕,讓肌膚看上去更年輕。 >>>含葉酸的食物有哪些? >>>孕婦補(bǔ)鋅食譜精選推薦
堅(jiān)果中含有的維生素E,不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積,還能預(yù)防痘痘。 還有,可以多吃魚類,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。長(zhǎng)期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。 >>> 妊娠期糖尿病食譜 >>>孕婦貧血吃什么食物好?
孕檢事項(xiàng)
孕婦在孕期4-5個(gè)月需要做一次全面的檢查.其中常規(guī)化驗(yàn)包括血常規(guī)及血型,尿常規(guī),肝腎功能,空腹血糖,艾滋,梅毒等傳染病的篩查,各種肝炎病毒的篩查,酌情做某些特殊檢查.其中全身系統(tǒng)檢查,
尤其應(yīng)注意孕期血壓可略升高,但不超過140/90mmHg或超過基礎(chǔ)血壓30/15mmHg;注意體重增長(zhǎng)是否過多以及浮腫情況.一般在孕22~26周常規(guī)畸型篩查,至足月普通B超檢查胎兒是否成熟及胎盤成熟度,孕期如有異??勺们閺?fù)查.
>>> 了解胎兒體重計(jì)算公式 自己掌握胎兒發(fā)育情況 >>> 懷孕七個(gè)月男胎兒圖(b超圖) >>>>懷孕六個(gè)月男胎兒圖(B超圖)
準(zhǔn)爸爸必讀
1、準(zhǔn)爸爸經(jīng)常對(duì)胎寶寶講的一些日常用語,給胎寶寶聽一些簡(jiǎn)單的兒歌等,是胎寶寶的教育最根本、最樸實(shí)的內(nèi)容。
2、準(zhǔn)爸爸要理解妻子的情感轉(zhuǎn)移,有了寶寶后,孕媽媽可能不如從前那么關(guān)心丈夫,準(zhǔn)爸爸難免會(huì)有失落感,但一定要理解,孕媽媽對(duì)寶寶的愛,也是對(duì)自己的愛的另一種表達(dá)方式。
胎教提示
懷孕22周時(shí),已經(jīng)是懷孕5個(gè)月多2周了,此時(shí)的胎兒開始對(duì)聲音有反應(yīng),這時(shí)候你可以反復(fù)給胎寶寶放精心選取的胎教音樂音樂。胎教宜每天2次左右,每次15分鐘即可。準(zhǔn)媽媽最好“隨樂起舞”、“輕聲吟唱”,做一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作,不僅讓胎寶寶聽了音樂,也感受媽媽身體的律動(dòng).
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