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懷孕三十一周

要點(diǎn)提示:進(jìn)入懷孕第31周的孕媽媽?zhuān)藭r(shí)你一定特別想知道胎兒寶寶的發(fā)育情況,以及自己在這個(gè)懷孕周期都要做些什么檢查,在飲食上和日常生活上都要特別注意哪些事項吧!
懷孕三十一周胎兒圖

寶寶發(fā)育與母體變化

胎兒的情況:

進(jìn)入孕晚期的胎寶寶發(fā)育越來(lái)越快,從懷孕31周的胎兒B超圖中可以得知,身長(cháng)約45厘米,體重約1500~1800克了。皮下脂肪更加豐富,皺紋減少,看起來(lái)更像一個(gè)初生的嬰兒了。

母體情況:

進(jìn)入懷孕31周的孕媽媽?zhuān)呀?jīng)進(jìn)入懷孕第八個(gè)月了哦,此孕婦的宮高約26厘米左右。隨著(zhù)胎兒的增大,他在子宮內的活動(dòng)空間越來(lái)越小了,胎動(dòng)也有所減少,這屬自然現象,不用擔心。

懷孕三十一周重點(diǎn)關(guān)注

做好分娩前的準備

預產(chǎn)期前一個(gè)月,準媽媽就應通過(guò)醫生或書(shū)本來(lái)了解有關(guān)分娩的知識,做好心理準備。預產(chǎn)期前2周,孕婦每天可能會(huì )感到有幾次不規則的子宮收縮,經(jīng)過(guò)臥床休息,宮縮就會(huì )很快消失。這段時(shí)間,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營(yíng)養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。 >>>生孩子前要準備什么?

胎位不正怎么辦?

分娩時(shí)胎兒最理想的姿勢就是“頭位”――頭朝下,背朝你。如果胎兒的下巴藏在他自己的懷里,與挺直頭相比,更有利于分娩。在懷孕最后幾周,醫生可以通過(guò)撫摸準媽媽的肚子判斷胎兒的姿勢,如果胎兒是臀位,也就是臀部朝下,醫生會(huì )教給你一套調整胎位的體操。這種方法的成功率約為60%,但如果到了分娩的時(shí)候胎位還沒(méi)有調整過(guò)來(lái),可能就需要采取剖宮產(chǎn)了。       >>>胎位不正是什么原因,如何糾正?

孕晚期見(jiàn)紅之后如何應對?

一般見(jiàn)紅在陣痛前的24小時(shí)出現,但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見(jiàn)紅。如果只是淡淡的血絲,量也不多,你可以留在家里觀(guān)察,平時(shí)注意不要太過(guò)操勞,避免劇烈運動(dòng)就可以了。如果流出鮮血,超過(guò)生理期的出血量,或者伴有腹痛的感覺(jué),就要馬上入院就診。 >>>孕婦分娩時(shí)常會(huì )遭遇七大尷尬

本周飲食要點(diǎn)

懷孕31周的孕婦吃什么好?

富含鋅的食物可幫助你自然分娩

鋅對人體機能有著(zhù)重要作用,它對分娩的影響主要是可以增強子宮有關(guān)酶的活性,促進(jìn)子宮收縮,促使胎兒驅出子宮腔,以幫助準媽媽順利地自然分娩。 富含鋅的食物有肉類(lèi)、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、堅果類(lèi)等。>>>孕婦補鋅食譜精選推薦 

“止血功臣” 維生素K 可防止分娩時(shí)大出血

準媽媽在預產(chǎn)期的前一個(gè)月應有意識地從食物中攝取維生素k,可在分娩時(shí)防止大出血,也可預防新生兒因缺乏維生素k而引起的顱內、消化道出血等。 富含維生素k的食物有菜花、白菜、菠菜、萵筍、干酪、肝臟、谷類(lèi)等。   

孕晚期,越發(fā)顯出“鐵元素”的至關(guān)重要  

在孕晚期一定要注重鐵元素的攝入量,每天應達到35毫克。鐵主要存在于動(dòng)物肝臟、瘦肉和海鮮類(lèi)。增加動(dòng)物性食品攝入量的同時(shí),要多吃含維生素C的水果、蔬菜,可促進(jìn)鐵的吸收。此外,增加葉酸、維生素B12的攝入量,既可預防貧血,也可減少胎兒神經(jīng)管缺陷的發(fā)生。   >>>9款孕婦補血食譜推薦

另外,準媽媽要多吃含鈣磷的食物。含鈣的比如牛奶、蛋黃、海帶、蝦皮、銀耳、大豆等。含磷的如動(dòng)物瘦肉、肝臟、奶類(lèi)、蛋黃、蝦皮、大豆、花生等。     >>>扼殺聰明寶寶的4種食物 孕媽吃不得

孕檢事項

孕婦懷孕31周要做什么檢查?孕31周已經(jīng)屬晚孕期,每?jì)芍茼毊a(chǎn)前檢查一次,包括測量宮高、腹圍、血壓、體重、聽(tīng)胎心、觸診胎位等。指導意見(jiàn): 平時(shí)須注意胎動(dòng)變化,每天須自測胎動(dòng).

方法是:于每天早、中、晚固定時(shí)間各數1小時(shí),每小時(shí)大于3次,反映胎兒情況良好。也可將早、中、晚三次胎動(dòng)次數的和乘4,即為12小時(shí)的胎動(dòng)次數。如12小時(shí)胎動(dòng)達30次以上,反映胎兒情況良好,少于20次,說(shuō)明胎兒異常,如果胎動(dòng)少于10次,則提示胎兒宮內缺氧。

>>>產(chǎn)前唐氏篩查 唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查什么時(shí)候做       >>>孕期做B超檢查對胎兒有沒(méi)有影響      >>>教你如何看懂B超檢查報告單

準爸爸必讀

陪孕媽媽做產(chǎn)前檢查   

從孕31周以后,孕媽媽的產(chǎn)前檢查就變成2周1次了,此時(shí)的孕媽媽的行動(dòng)很不便,一些孕媽媽下肢出現了嚴重的水腫,因此,這時(shí)準爸爸最好能陪妻子一起去做孕檢,以防突然出現臨產(chǎn)征兆。   

幫孕媽媽翻身  

孕晚期的孕媽媽身體笨重,翻身成了問(wèn)題。這時(shí),準爸爸決不能袖手旁觀(guān),要主動(dòng)在孕媽媽翻身困難的情況下,幫她一把,這樣可以體現出丈夫對老婆的關(guān)心。 >>>準爸爸飲食能夠決定BB是否聰明  

杜絕夫妻生活   

孕晚期夫妻之間要避免夫妻生活。因此,為了不影響孕婦和胎兒的健康,準爸爸這時(shí)應該忍耐,學(xué)會(huì )克制情感,禁止具有強烈刺激的行為。   >>>傳男不傳女的遺傳病

胎教提示

科學(xué)證實(shí)胎兒更喜歡低沉的聲音,準爸需要更多的參與到給胎兒讀書(shū)的胎教中,現在可以選一則你認為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩(shī),將作品詳細、清楚地描述出來(lái),爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽(tīng)。

>>>孕期胎教準爸爸應該如何參與其中       >>>視覺(jué)胎教對寶寶有哪些重要性       >>>造就優(yōu)質(zhì)胎教的10個(gè)金點(diǎn)子

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