寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況:
本周是女發(fā)性排卵期,也是最佳受孕時間,在你與丈夫享受完魚水之歡后的24小時,精子和卵子會結(jié)合在一起形成受精卵,受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。受精卵經(jīng)過3-4天的運動到達子宮腔,在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞,并成為一個總體積不變的實心細胞團,稱為桑胚體。
母體情況:
本周你已進入排卵期,如果機會合適的話,本周就能受孕成功,讓你升級為媽媽。雖然你的身體內(nèi)卻在進行著一場變革,但是,此時你自身并沒有和平常不一樣的感覺。從此之后,很可能你和丈夫的二人世界要變成三人世界了哦。
懷孕三周重點關(guān)注
胎寶寶是十分脆弱的,尤其在剛剛懷孕的時候,你要特別注意遠離不利于胚胎發(fā)育的環(huán)境。為了寶寶的身體健康,有哪些環(huán)境是要回避的呢? >>>孕前要做好怎樣的心理準備?
應(yīng)回避的工作環(huán)境:
應(yīng)盡量避免接觸放射線危險的工作,如醫(yī)院放射科、單位的計算機房等。 >>>什么時候是排卵期
遠離噪音和振動:
噪音與震動對你而言是會增加流產(chǎn)的機會,還會引起胎寶寶低體重、新生兒生命力低下、聽力受損害、聽覺發(fā)育差等。超過100分貝以上的強噪音影響更大。 >>>自然流產(chǎn)后多久可以要孩子?
預(yù)防感冒:
懷孕早期感冒對胎兒的影響很大,所以在這期間,一定要做好感冒的預(yù)防措施,以防感冒發(fā)燒對胎兒帶來的不良后果。如患上感冒,應(yīng)該及時去醫(yī)院診,絕不能私自用藥。另外,高熱(即孕媽媽發(fā)燒39度以上)孕早期高熱可能引起胎寶寶終須神經(jīng)系統(tǒng)畸形。 >>>驗孕棒一條深一條淺是怎么回事
本周飲食要點
不管是在備孕前還是懷孕后,飲食營養(yǎng)對于想要寶寶的媽媽來說,是相當重要的。營養(yǎng)學家們從臨床的個案研究發(fā)現(xiàn),如果母親懷孕時的飲食習慣不好,寶寶出生后易經(jīng)常表現(xiàn)出沒有胃口、不喜歡吃東西、常吐奶、消化吸收不良、偏食等現(xiàn)象。
這個孕周期要繼續(xù)補充葉酸,除此之外,不要加強多種微量元素的攝取,因為微量元素鋅、銅等也參與了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。可以適當?shù)爻砸恍┫憬?、動物?nèi)臟,還有瓜子、花生、松子等堅果類食品,這些食品中富含鋅元素。
>>>孕期補充葉酸 請遠離這4大誤區(qū) >>>吃什么可以生兒子 >>>計劃懷孕前不能吃什么
懷孕3周飲食餐單
早餐:用酵母粉、黑芝麻粉、奶粉、杏仁粉、紫米粉、糙米粉、葡萄干等加在一起用開水沖調(diào)成一碗稠稠的粥,加上1個雞蛋和少許蔬菜。
正餐:米飯100-150克,甜椒牛肉絲、蝦仁豆腐、什錦豆腐煲、素什錦(蔬菜為主)。
加餐:酸奶、水果、兩片全麥吐司面包,再加上榛仁、腰果或開心果等堅果。
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孕檢事項
這周和上周一樣,并不知道是否能受孕成功,就算是精子和卵子成功相遇了,形成了受精卵。但此時的你根本不知道肚子里所發(fā)生的變化,在這個周期無須做其他檢查,只需要保持良好的生活習慣,做到不熬夜,不抽煙,不喝酒,不喝咖啡,便是對你未來的孩子最負責任的做法。
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準爸爸必讀
這個時候雖說你和你的妻子都不知道是否已經(jīng)受孕成功,但是為了優(yōu)生,你必須讓你的妻子遠離家里的寵物(貓啊、狗?。R驗閯傂纬傻呐咛ナ执嗳?,經(jīng)不起各種病菌的折騰。另外,要保證孕媽媽遠離噪音和震動,遠離電磁輻射,不要與孕媽媽爭執(zhí)以保證她有良好的情緒。
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胎教提示
這個時候,常常準媽還沒發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)懷孕,在你以為的備孕期里。但不管是否成功受孕,此時的你都應(yīng)該聽一些抒情的胎教音樂保持輕松愉快的情緒。減少一些朋友應(yīng)酬,多抽出時間去了解相關(guān)的懷孕知識,及時發(fā)現(xiàn)懷孕征兆,與配偶多聊天,做好迎接寶貝的充分心理準備。
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