懷孕進(jìn)入第八個(gè)月的時(shí)候，此時(shí)孕媽媽會(huì)遇到很多新問(wèn)題，懷孕晚期大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)水腫，恥骨疼痛，外陰部疼痛等的情況，這是怎么回事呢？其實(shí)，以上的這些癥狀是懷孕晚期正常的生理現(xiàn)象。
孕婦的肚子已經(jīng)越來(lái)越大了，胎兒寶寶正在努力的生長(zhǎng)著，此時(shí)的營(yíng)養(yǎng)供給一定要到位，這樣才能滿足寶寶生長(zhǎng)的需求。需要注意的是，八個(gè)月的孕婦在飲食上應(yīng)該少食多餐，那么，懷孕八個(gè)月吃什么好，懷孕八個(gè)月應(yīng)該補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)元素呢？
懷孕八個(gè)月吃什么好
懷孕八個(gè)月吃什么好
孕婦到了晚期應(yīng)該多吃些富含維生素、不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)的食物，富含碘、礦物質(zhì)和有利于緩解孕婦水腫的食物建議也要多吃。這些食物有利于減少孕婦分娩的痛苦，同時(shí)又能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要。
1、含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，如蔬菜類的：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣。
2、有利于緩解孕婦水腫的食物，如蘿卜、冬瓜等食物。
3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如：核桃、花生、杏仁、松果、開(kāi)心果等堅(jiān)果的食物。
需要注意的是：杏仁可以分為兩種，其中一種是苦杏仁，可以做中藥，內(nèi)有毒素，作為食品食用可以致胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁；另外一種是甜杏仁，可以食用，對(duì)胎兒發(fā)育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過(guò)就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。
4、含豐富蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、雞肉、魚(yú)肉等肉類。
5、富含鈣和鐵的食物，如奶類、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等食物含鈣高，動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜、木耳、菠菜等食物中則含鐵較高。
