天生白虎湯
食材：西瓜
功效：西瓜具清熱、解暑、解渴、利尿效果。
注意！
脾胃虛寒或便稀溏者少用。
冰糖燕窩
食材：冰糖、燕窩，也可以加少量紅棗。
作法：將燕窩浸泡至柔軟，放電鍋中蒸煮，取出再加水、冰糖、紅棗一起煮。
功效：燕窩具滋陰生津、潤肺功能。
提醒孕媽咪們，蓮子荷葉粥、紫蘇香薷飲以及白木耳蓮子湯，比較平和，孕婦覺得比較燥熱，可以自行烹煮飲用，燥熱情況若未改善，還是請中醫(yī)師協(xié)助。
而五汁飲、生白虎湯，比較偏寒涼，適用于體質(zhì)非常燥熱的孕媽咪，有些媽咪腸胃比較虛弱，飲用這類寒涼茶飲可能有腹瀉、肚子不舒服情形，這時(shí)候應(yīng)該暫停，最好請中醫(yī)師診斷后再給予適當(dāng)?shù)慕ㄗh。
怕熱孕媽咪怎么吃最恰當(dāng)
至于怕熱的孕媽咪，平時(shí)的飲食應(yīng)該注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：
飲食盡量清淡
比較燥熱體質(zhì)的孕媽咪，飲食應(yīng)盡量選擇清淡、清爽食物，例如：壽司、三明治、面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。
適量吃些退火食物
腸胃不錯(cuò)，但體質(zhì)燥熱的孕媽咪，可選擇能幫助退火的食物，例如：梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿卜等屬寒涼的食物，但是不能過量，以免對脾胃造成損傷。
避免油炸燒烤食物
過于油膩的飲食、油炸、辛辣、燒烤類等食物特別容易上火，應(yīng)該盡量少吃
吃偏熱性食物
荔枝、榴梿、麻油雞、羊肉爐、姜母鴨、麻辣鍋等。
