十月懷胎，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入第九個(gè)月了，一轉(zhuǎn)眼就到分娩的時(shí)間了。為了寶寶的健康，此時(shí)孕媽媽還需特別注意哪些問(wèn)題呢？懷孕九個(gè)月注意事項(xiàng)主要包括孕婦生理與及孕婦心理兩個(gè)方面，因?yàn)閼言芯艂€(gè)月，準(zhǔn)媽媽的身體變得沉重，行動(dòng)笨拙，準(zhǔn)媽媽要多加注意。
另外到了這個(gè)階段，不少準(zhǔn)媽媽難免會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的擔(dān)心。做好產(chǎn)前心理疏導(dǎo)，排除恐懼與緊張的情緒，保持良好的心態(tài)，有利于順利分娩。
第9個(gè)孕月里，準(zhǔn)媽媽的胃部仍會(huì)有擠壓感，所以每餐可能進(jìn)食不多。第9個(gè)孕月里，請(qǐng)繼續(xù)控制食鹽的攝取量，以減輕水腫的不適。由于孕婦的胃部容納食物的空間不多，所以不要一次性地大量飲水，以免影響進(jìn)食。
必需補(bǔ)充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。
一般說(shuō)，孕婦每天最少應(yīng)保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，應(yīng)有1小時(shí)左右的午睡。晚間要注意提高睡眠的質(zhì)量，睡得越深沉越好，如果夜間醒過(guò)幾次，最好第二天早上晚起2小時(shí)左右。妊娠后孕婦不要熬夜工作或通宵打牌。
睡眠不好會(huì)使孕婦心情煩躁、疲乏無(wú)力、精力不集中，影響胎兒的身心健康。母親吸煙、酗酒、通宵打麻將等不良的行為方式，會(huì)影響胎兒的健康，嚴(yán)重時(shí)甚至使胎兒感到無(wú)法忍受，從而發(fā)生流產(chǎn)、死產(chǎn)等事故。
1、孕九月應(yīng)了解分娩知識(shí)，為分娩做好物質(zhì)和心理準(zhǔn)備。本月生活細(xì)節(jié)提醒： 1．由于有早產(chǎn)可能，所以應(yīng)做好一切準(zhǔn)備，包括來(lái)院應(yīng)帶的物品：保暖厚襪子、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、內(nèi)衣內(nèi)褲、授乳胸罩、衛(wèi)生巾、潤(rùn)口糖、小食品等。 2．避免單獨(dú)外出，更不要外出太久。另外，隨著胎兒的長(zhǎng)大，孕媽咪會(huì)發(fā)生腰痛、下肢水腫的問(wèn)題，準(zhǔn)媽媽要更加學(xué)會(huì)關(guān)切自己。
