孕期，孕媽媽的休息是非常重要的。因為由于懷孕帶來的身體變化可能在孕初期的時候，孕媽媽就會有嗜睡的表現(xiàn)。但是，孕媽媽要知道的卻是，晚間休息的黃金時間，你的睡眠質(zhì)量是否達標(biāo)了。因為只有你休息好了，你的身心才會處于一個比較平和的狀態(tài)，而這種狀態(tài)對于胎寶寶來講，就是最好的“營養(yǎng)”。因為這種環(huán)境對于胎寶寶而言，就是最好的生長環(huán)境哦~~
所以我們說不論是從個人的角度還是從胎寶寶的角度，孕媽媽的休息睡眠都是非常重要的。不過，小編還是要說一下，如果孕媽媽的睡姿不正確是會影響孕媽媽睡眠的哦~
所以，孕媽媽一定要知道孕婦如何睡覺才是正確的哦，跟隨小編一起來詳細了解了解吧~
孕早期睡姿可隨意
懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時間。孕婦的睡眠時間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8～9小時，每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間，但時間不宜過長。妊娠早期，四個月之前，孕媽的睡姿是不會影響到胎兒發(fā)育的，如仰臥、側(cè)臥等睡姿。這階段的胎兒對外界壓力的感受并不大，孕媽可以怎么舒服怎么睡。但像趴睡、摟著東西睡這種睡眠習(xí)慣還是改掉為好。
