血?dú)獠蛔銓τ谂詠碚f應(yīng)該在熟悉不過了，特別是對于懷孕的孕婦來說，由于懷孕虧損的是準(zhǔn)媽媽的母血，因此，在孕期很容易造成血?dú)獠蛔?。而孕婦一旦出現(xiàn)血?dú)獠蛔?，不但?huì)影響自身的身體健康，還會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育，因此，在孕期出現(xiàn)血?dú)獠蛔阈枰皶r(shí)補(bǔ)充！
懷孕期間如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常感到頭暈?zāi)垦?、精神萎靡、健忘心悸、失眠多夢等多種癥狀，則很有可能是血?dú)獠蛔愕谋憩F(xiàn)。那么，當(dāng)孕期出現(xiàn)血?dú)獠蛔銘?yīng)該怎么調(diào)理？想要補(bǔ)充身體的血?dú)?，最安全有效的方法就是通過食物進(jìn)行補(bǔ)充。孕婦血?dú)獠蛔憔统砸韵碌倪@些食物來補(bǔ)充身體的血?dú)?，多吃這些食物不但可以補(bǔ)充孕期血?dú)?，還能起到長胎的作用。
孕婦血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理
1.紅棗
補(bǔ)血最有效的食物就是紅棗，因?yàn)榧t棗當(dāng)中含有大量的維生素，并且還有多種氨基酸以及果糖。紅棗當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助孕婦促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，增加骨髓的造血能力，從而達(dá)到補(bǔ)充氣血的效果，因此，紅棗是調(diào)理孕期氣血最佳的食物。
