大家都知道孩子需要吃益生菌，因?yàn)橐嫔梢愿纳茖殞毐忝馗篂a，改善消化不良，提高免疫力等功效。所以益生菌這類保健品風(fēng)靡了整個(gè)世界。孩子需要調(diào)節(jié)腸胃，其實(shí)孕婦也需要，那么請問孕婦可以吃益生菌嗎？
其實(shí)益生菌可以說是全民的保健品，它種類繁多，可以滿足不同年齡層次的人需求。無論是剛剛出生不久的嬰兒，還是青少年，或者孕婦等都是可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌來為我們的身體帶來好處的。
孕婦可以吃益生菌嗎
1、孕婦當(dāng)然可以吃益生菌，絕大多數(shù)女性懷孕之后，都會出現(xiàn)便秘，拉肚子，不消化等現(xiàn)象。雖然這是常事吧，但是始終不舒服。所以適當(dāng)吃點(diǎn)孕婦可以吃的益生菌，可以維持正常的腸道功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)孕婦身體免疫力，緩解過敏反應(yīng)等。
2、不過因?yàn)樵袐D是特殊的群體，所以益生菌食用千萬不可過量，并且購買時(shí)，認(rèn)準(zhǔn)大品牌，千萬不要花了冤枉錢。
3、一般孕婦可以食用的益生菌必須低溫冷藏保存，一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi),冷藏溫度控制在2-10℃左右。建議放入冰箱保鮮層,避免在溫度太高或者直射光下保存,這樣會引起里面活菌過度發(fā)酵,口味變酸,效果受影響。
4、很多人將益生菌當(dāng)做是萬能藥，其實(shí)并不然。簡單來說如果孕婦出現(xiàn)腸道功能紊亂，出現(xiàn)便秘，腹瀉，皮膚粗糙，暗黃，色斑，消化不良等這些現(xiàn)象時(shí)，既可以適當(dāng)服用益生菌了。
益生菌可不能長期食用哦！否則會出現(xiàn)依賴性，簡單來說就是就覺得便便不通暢時(shí)用一用最好。
5、孕婦可以食用的益生菌小編推薦，來自澳洲的life space這款。它只適合和哺乳期的女性，就是一款專門為準(zhǔn)媽媽們準(zhǔn)備的益生菌。
它可以排除孕婦體內(nèi)的毒素，讓寶寶出生后免于濕疹的困擾。它可以減輕哺乳期女性患上乳腺炎的幾率，平衡孕期血糖水平。還提高孕婦們的身體免疫力，讓姐妹們少生病。吃法也很多，可以加到牛奶中，可以制作成酸奶，可以加入豆?jié){中等。
所以，由此可見孕婦不僅可以食用益生菌，益生菌對孕婦和寶寶來說還有很多好處和驚喜。建議姐妹們，特別是上廁所困哪的孕婦們?？梢栽囋囈嫔?，這樣才能還孕期時(shí)刻輕松！
