懷孕是一件可喜可賀的事情，可是有不少的孕媽媽都發(fā)現(xiàn)，自打懷孕開始記憶力就開始下降了，孕婦記憶力差怎么辦呢？經(jīng)常想做某件事情，突然之間就給忘記了，有時(shí)候回到原位好像又想起來(lái)了，麻麻們，有沒(méi)有這種現(xiàn)象?。。?！
其實(shí)如果有記憶力變差也是正?，F(xiàn)象的，不用太過(guò)擔(dān)心。導(dǎo)致孕婦記憶力下降主要是因?yàn)樵趹言兄?，由于孕婦體內(nèi)的孕激素穩(wěn)步升高，甲狀腺水平下降，這兩個(gè)因素導(dǎo)致了孕婦的記憶力變差。此外，孕婦在孕期的睡眠質(zhì)量也不是很好，經(jīng)常感到頭腦昏昏沉沉，到了懷孕中期以后還時(shí)常沉浸在想象胎寶寶的樂(lè)事之中，難以顧及更多的事情，因此不但變得健忘了，而且注意力也難于集中，思維也變慢了。
如果孕婦出現(xiàn)了健忘的癥狀，不妨參考一下下面這幾個(gè)方法來(lái)加強(qiáng)記憶力。
1、 制作任務(wù)清單，并且復(fù)制一份，預(yù)防丟失。每天可按照清單里的事項(xiàng)一項(xiàng)一項(xiàng)完成。
2、 隨時(shí)做筆記。有什么事都可以及時(shí)記在筆記本上，把筆記本放在顯眼的位置上，以便隨時(shí)翻閱。也可以把要做的事情記錄在手機(jī)上，設(shè)置定時(shí)提醒。
3、 把錢包、鑰匙等每天都必需要用到的隨身物品放在一塊，收在一個(gè)固定的地方。
4、 多喝水，保證血液的循環(huán)速度，多吃含鐵豐富的食物，可以給大腦更多的氧氣。
5、 定期適量運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)保持精力。
對(duì)于孕婦記憶力差怎么辦？懷孕之后記憶力下降的相關(guān)知識(shí)就先介紹到這里。不過(guò)值得一提的是，孕期健忘并不是所有的孕婦都會(huì)出現(xiàn)的，有些孕婦在整個(gè)懷孕期間都精力旺盛，不會(huì)受到健忘的困擾。所以，也不用擔(dān)心這些問(wèn)題，而害怕懷孕哦，懷孕是一件很開心的事情，我覺得生育過(guò)寶寶的媽媽恐怕和小編一樣也有同感吧，嘿嘿?。。?！
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