腎病
飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
神經(jīng)衰弱
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。
影響失眠
另外，如果孕媽們晚飯吃得太飽還會(huì)影響睡眠。晚餐過飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。
健康的飲食習(xí)慣讓孕媽更健康根據(jù)專家的建議，對(duì)于孕媽來說，最好的飲食習(xí)慣就是：少食多餐。
“孕婦最重要的是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，我們要求一次不要吃太多，要少吃多餐，均衡食物，這樣你的血糖不會(huì)過高，因?yàn)橐淮芜M(jìn)食太多會(huì)引起血糖高，分開來吃就不會(huì)了，這樣血糖高的幾率少了，肥的機(jī)會(huì)也少了?？偟脕碚f就是：飲食不要偏見，不要強(qiáng)調(diào)，不死板，要靈活，食物多樣化，還有少吃多餐。”
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