推薦三：仲景羊肉湯
材料：羊肉，生姜，當(dāng)歸，胡椒面，蔥，料酒，鹽各適量。
做法：當(dāng)歸，生姜用清水洗凈，切成大片，羊肉去骨，剔去筋膜，入沸水，去血水，撈出晾涼后切成條，沙鍋中放上適量的清水，把切好的羊肉，當(dāng)歸，生姜放在鍋內(nèi)，大火燒開撇去浮沫，改用小火燉煮一個(gè)小時(shí)，羊肉熟透即可。
推薦四：蟲草花豬蹄湯
食材：蟲草花60克，豬蹄500克，精鹽少許。
做法：豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻。加入清湯。加入大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味即可。
推薦五：玉米排骨湯
食材：排骨，玉米，胡蘿卜，紅棗，生姜各適量。
做法：鍋里加水，水開后放排骨燙去血水，撈出沖洗干凈，再用胡蘿卜，玉米，生姜和紅棗煲湯，去掉姜，再調(diào)味。
玉米含大量纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止孕期便秘，豐富的維生素E，可以延緩衰老，滋潤(rùn)皮膚，清除體內(nèi)廢物；排骨富含蛋白、脂肪、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，是孕期補(bǔ)鈣好幫手，防止孕期貧血，補(bǔ)中益氣，增加體力。
