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羋月挺大肚會初戀哭足5分鐘 胎兒真?zhèn)闷饐幔?3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-12-28 12:15:00 編輯:admin

孕媽調(diào)節(jié)心情的方法:

·聽聽喜歡的音樂

聽音樂,對孕媽咪本身也能起到一定的放松作用。每天花20分鐘靜靜地接受音樂的洗禮,同時想象音樂正如春風(fēng)一般拂過你的臉龐,你正沐浴在陽光里。當(dāng)然,你也可以播放你最喜歡的歌曲,大聲地唱出來如同參加合唱,你的精神狀態(tài)一定會達(dá)到最佳點。

·笑是一種生活享受

你不妨多多為自己尋找開懷大笑的機(jī)會,以幽默為伴,欣賞喜劇,看一些幽默、風(fēng)趣的散文和隨筆,你還可以收集一些幽默滑稽的照片,每天欣賞一次,你還可以要求準(zhǔn)爸爸有意識地收集一些笑話,在餐桌上發(fā)揮一下他的喜劇才華,讓你經(jīng)常開懷大笑。

·沒事兒寫寫日記

在孕期,每天都寫上一段日記,記錄一下你每天的心情,這是一份長久的紀(jì)念。將來的某一天,你也許會與寶寶一起來重溫這些精彩的片斷,這些珍貴的細(xì)節(jié),將使你獲得更多的快樂。整整280天,你都在孕育一個新生命,這是值得驕傲的,讓我們一起來對這每一天充滿感激吧!

·布置一個溫馨的環(huán)境

在房間的布置上,給人以喜悅,舒服之感覺。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話,你可適當(dāng)添一些嬰兒用的物品,讓那些可愛的小物件隨時提醒你:一個新生命即將來到你的身邊!同時,你還可以在一些醒目的位置貼一些美麗的畫片,如把你喜歡的漂亮寶寶的照片貼在你的臥室里。

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