關(guān)于補(bǔ)充葉酸，備孕的未準(zhǔn)媽媽和懷孕的準(zhǔn)媽媽都有了解。但是，卻還是有不少媽媽表示，雖然那有了解，但是還有一些具體的細(xì)節(jié)她們不是很明白。比如說，服用葉酸會(huì)有副作用，這個(gè)是怎么回事？此外，有媽媽也在問究竟葉酸吃多久最合適，有人說3-6個(gè)月，也有人說遲到哺乳期，那么到底是什么時(shí)候？
今天大伙兒就跟小編一起來看看，科學(xué)吃葉酸，為何服用葉酸會(huì)有副作用，咱們吃到哪天最合適吧。
葉酸吃多少
事實(shí)上，很多孕婦不知道如何補(bǔ)充葉酸，小劑量葉酸片(400微克/天)沒有副反應(yīng)。葉酸片的副作用往往出現(xiàn)在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會(huì)引起已知的毒性反應(yīng)，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。
葉酸吃到什么時(shí)候
在懷孕的頭三個(gè)月，人體的神經(jīng)管開始發(fā)育，神經(jīng)細(xì)胞開始分裂，這個(gè)時(shí)候如果葉酸缺乏，神經(jīng)管發(fā)育會(huì)不全，容易出現(xiàn)畸形兒。如果在此關(guān)鍵時(shí)候補(bǔ)充葉酸，可使胎兒患神經(jīng)管的危險(xiǎn)減少50%～70%。
所以，婦女在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月就要開始補(bǔ)葉酸；
懷孕早期，再服用三個(gè)月葉酸；
到了孕晚期，根據(jù)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下可適當(dāng)服用葉酸。
每日服用劑量要標(biāo)準(zhǔn)化
現(xiàn)在市場(chǎng)上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。
