酸奶是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖称罚粌H口感好，而且富含營養(yǎng)，尤其是女性多喝酸奶對身體有很大的好處。我們每個女性身體都會有或多或少的婦科疾病，嚴(yán)重的婦科疾病甚至?xí)?dǎo)致女性不孕不育，所以不管是從日常飲食還是生活中都應(yīng)該學(xué)會預(yù)防婦科疾病的方法。有些女性聽說酸奶有預(yù)防婦科疾病的效果，這種說法究竟對不對呢？下面我們就來一起分析一下吧！
酸奶預(yù)防婦科疾病
酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素，維護(hù)腸道菌的生態(tài)平衡，從而預(yù)防感染。
酸奶對于患有陰道炎的女性有很大的作用，尤其是細(xì)菌性陰道炎，是由于陰道酸性環(huán)境得到改變，正常菌群減少導(dǎo)致細(xì)菌在陰道內(nèi)的大量繁殖的婦科疾病。而經(jīng)常喝酸奶則能有效抑制細(xì)菌的大量繁殖，有抗菌的作用，所以喝酸奶對于婦科疾病有預(yù)防作用。
同時，喝酸奶對女性還有這些好處：酸奶中含有的多種微量元素能夠使人體吸收，抑制色素的生成，可以美容養(yǎng)顏；酸奶中含有大量的乳酸菌能夠產(chǎn)生免疫物質(zhì)，提高身體的免疫力；酸奶可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少便秘。
預(yù)防婦科疾病可以吃的食物
1.大蒜
大蒜中有一種含硫扥化合物有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，對多種真菌、病毒有抑制和殺滅的作用，作為一種天然植物是殺菌能力最強(qiáng)的一種。常吃大蒜能夠預(yù)防霉菌性陰道炎，蒜中含有大蒜素和大蒜拉素，這兩種物質(zhì)有很強(qiáng)的殺菌作用，能夠抑制白色念珠菌的生長和繁殖。
