懷孕之后,隨著月份的增加,孕婦的體重也會(huì)跟隨著不斷的變化。一直以來(lái),不少孕婦都以為,孕婦體重增加越多就越好(表明胎兒吸收的營(yíng)養(yǎng)多,長(zhǎng)得好)。但事實(shí)上,孕婦體重增加過(guò)多或過(guò)少都對(duì)胎兒不太好。
所以,整個(gè)孕期,按個(gè)人情況控制體重增長(zhǎng),也是孕期保健的一個(gè)重點(diǎn)。
孕前控制體重很重要
為什么孕前控制體重很重要?這是因?yàn)檫^(guò)胖或者過(guò)瘦都會(huì)影響體內(nèi)的分泌功能,不利受孕,甚至還會(huì)增加?jì)雰撼錾蠡忌虾粑兰膊『透篂a的幾率。過(guò)胖或者過(guò)瘦對(duì)準(zhǔn)媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)也不利,會(huì)增加患妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
女人太瘦,脂肪不夠正常數(shù)量時(shí),就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,不易懷孕。太瘦的人雌激素水平容易低下,不容易受孕。這是因?yàn)榇藭r(shí)女人的卵巢難以分泌出正常水平的雌激素,而引發(fā)月經(jīng)周期性紊亂甚至于閉經(jīng),有數(shù)據(jù)表明有6%的不孕癥患者病因是體重過(guò)輕。此外,過(guò)于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良,子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤,受精卵很難著床。
而女人太胖同樣也難懷孕,就算懷孕了也會(huì)出現(xiàn)各種風(fēng)險(xiǎn)。準(zhǔn)媽媽過(guò)度肥胖會(huì)導(dǎo)致孕期并發(fā)癥增多。主要是妊娠高血壓,其患病率為50%。另一個(gè)主要并發(fā)癥是妊娠期糖尿病,肥胖準(zhǔn)媽媽此病的患病率比一般準(zhǔn)媽媽增加4倍。還有,肥胖使準(zhǔn)媽媽發(fā)生流產(chǎn)、難產(chǎn)和死胎的可能性大大增加,新生兒的死亡率也明顯高于正常體重的新生兒。
你的體重適合懷孕嗎?
女性孕前測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)體重有二種方法。
方法一:用體重指數(shù)(BMI)來(lái)衡量理想體重
BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方
例如一名體重為52公斤,身高是1.62米的婦女,她的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之間的是正常體重,如果你的BMI低于18就應(yīng)該在計(jì)劃孕時(shí)增加體重,如果你的BMI高于25就應(yīng)該在計(jì)劃懷孕時(shí)適當(dāng)減肥。
例如體重為52公斤,身高是1.62米的婦女,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是162-110=52公斤。超重百分比=(52-52)/52*100%=0。也就是說(shuō),她的體重是最標(biāo)準(zhǔn)的。
凡是超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重,超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上者為肥胖,低于10%者為偏瘦,低于20%者為消瘦。超胖者要減肥,而超瘦者需要增加體重。
方法二:臨床制定的標(biāo)準(zhǔn)體重
在臨床圍產(chǎn)保健中,體重低于45公斤或者高于70公斤都屬于高危孕準(zhǔn)媽媽,會(huì)增加懷孕期和分娩時(shí)的危險(xiǎn)。所以,即便按上述公式計(jì)算不超標(biāo)準(zhǔn)者,如果不在這個(gè)臨床標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中,也要加強(qiáng)保健。
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