三伏天要吃什么養(yǎng)生？
三伏天要吃——蓮子
在三伏天期間是可以多吃蓮子的，因?yàn)椋喑陨徸涌伸罨?熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。
三伏天要吃——綠豆湯
在三伏天期間養(yǎng)生也是可以多喝綠豆湯的，綠豆水是三伏天養(yǎng)生防中暑的重要食物，綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。
三伏天要吃——生姜
夏季吃姜可以防治腹瀉，生姜中的成分還可以防暑降溫，濕熱體質(zhì)的朋友吃姜還可以去除濕熱，保健身體。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效
三伏天要吃——河蚌
中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質(zhì)、、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對(duì)人體有保健功效。
在三伏天期間是可以多吃蓮子的，因?yàn)椋喑陨徸涌伸罨?熱天心臟最脆弱,暑熱逼人,易煩躁、傷心。
三伏天要吃——綠豆湯
在三伏天期間養(yǎng)生也是可以多喝綠豆湯的，綠豆水是三伏天養(yǎng)生防中暑的重要食物，綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。
三伏天要吃——生姜
夏季吃姜可以防治腹瀉，生姜中的成分還可以防暑降溫，濕熱體質(zhì)的朋友吃姜還可以去除濕熱，保健身體。生姜性辛溫，有散寒發(fā)汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效
三伏天要吃——河蚌
中醫(yī)認(rèn)為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目功效,河蚌富含蛋白質(zhì)、、鈣、磷、鐵,維生素A、B1、B2,對(duì)人體有保健功效。
