
初春天氣變幻,風干物燥,媽媽們表示肌膚很受傷。產后肌膚不再像生娃前水嫩,又歷經一個干燥冰冷的冬季,此時此刻肌膚的狀態(tài)就是——又干又癢!特別是洗完澡后,都起了一層白皮屑。
對此,專家們表示,春季皮膚容易瘙癢,可能是由于此時機體免役力低下,機體功能失調紊亂,不該吸收的毒素吸收進入血液循環(huán),又不能以正規(guī)的渠道排出,在體內淤積,與外界因素相刺激而爆發(fā)于體表的癥狀。
那么怎么解決皮膚之癢,小編建議媽媽們首先可從最簡單操作的方面調整,便是在沐浴時做好肌膚防癢工作:
選擇弱酸性沐浴露。堿性香皂和弱堿性沐浴露可能對于肌膚有所傷害,不大適合在干燥的季節(jié)使用。選擇溫和的弱酸性沐浴露,并不要過于用力地用毛巾搓洗身體,也別用過硬的沐浴刷子,以免讓肌膚收到更深的傷害。
避免用過熱的水洗澡。一般而言,洗澡水的溫度在35度-37度內最佳,盡量不要超過40度,以免燙傷肌膚。如果覺得浴室較冷,則可用些取暖設備,切不可用過熱的水沖洗身體。另外,洗澡時間以不超過二十分鐘為宜。
洗完澡后,馬上用溫和的身體乳擦在四肢上,能幫助你保持肌膚不干燥。
除了注意沐浴方面外,媽媽們也要在飲食中多加注意護膚:
1.喝對“水”給肌膚去火
干燥的春季,讓皮膚內燥外,不僅容易出現起皮干澀的情況,有時候還會出現長痘。
要讓肌膚去火去噪,最好的方法是多喝水,媽媽們每天的飲水量最好能保持在1300ml左右。飯后,喝杯蜂蜜檸檬水也能幫助舒緩燥火。
此時,媽媽們也可以配以薄荷、苦茶、菊花、金銀花、決明子等花草茶飲用,讓水分沖洗體內的毒素,減輕腎臟的負擔,給肌膚排排毒。
2.綠色飲食效果更佳
春季人們肝火盛,容易虛火,油炸燒烤食物少吃為妙,并盡量少吃一些快餐店的“壞油”,多用橄欖油或是堅果油烹飪。此外,酸性食物也不利于媽媽們下肝火,可以吃一點辛味食物,如姜、蔥、花椒、薄荷、荊芥、川芎則有利于新媽媽下火。
飲食上則是“青綠色”為宜。青綠色的蔬菜入通于肝,可以助益肝氣的升發(fā),還可以清解虛火。