懷孕期間的孕婦飲食禁忌可多了，一不小心吃錯(cuò)食物了，不僅會(huì)影響到孕婦的身體，更有可能對(duì)胎兒寶寶產(chǎn)生不利的影響了。那么，懷孕期間孕婦能吃李子嗎？
李子酸甜可口，它應(yīng)該是孕早期準(zhǔn)媽咪的最?lèi)?ài)吧！由于孕早期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，她們就需要吃一些酸甜可口的水果來(lái)幫助緩解嘔吐癥狀。
下面我們就一起來(lái)看看，懷孕期間孕婦是不是能夠吃李子，孕婦吃李子會(huì)有什么好處，和注意事項(xiàng)呢？
懷孕期間孕婦能吃李子嗎
懷孕期間孕婦能吃李子嗎
孕婦是可以吃李子的，李子營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過(guò)要注意適量食用，每次吃3、5個(gè)就好。
李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過(guò)量會(huì)引起輕微的腹瀉，所以對(duì)于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
孕婦吃李子的功效與作用
1、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
2、降壓、止咳、祛痰
李子具有清肝利水的作用，對(duì)治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
3、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
4、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時(shí)對(duì)寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
