水果富含維生素豐富，味道酸甜可口，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是孕婦必不可少的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一。女性懷孕期間多吃水果好處多多，不同的水果維生素含量不同，功效也不同，總的來(lái)說(shuō)幾乎很多水果孕婦都是可以吃的，只是能吃多少的問(wèn)題，比如有的水果容易上火，孕婦就要少吃。
今天小編要為大家介紹一種水果---番荔枝。孕婦能吃番荔枝嗎，孕婦吃番荔枝有什么好處，吃番荔枝有哪些注意事項(xiàng)，番荔枝和荔枝的區(qū)別是什么，這些在下文中都會(huì)一一提到。還等什么，趕快來(lái)了解一下吧。
孕婦可以吃番荔枝嗎
孕婦可以吃番荔枝嗎
答案是肯定的。孕婦可以吃番荔枝。番荔枝的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素C為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克。
這些水分、脂肪、礦物質(zhì)、碳水化合物、維生素C等營(yíng)養(yǎng)都富含其中，此外蛋白質(zhì)含量也很多，因此番荔枝是很適合孕婦食用的。但需注意的是吃多了會(huì)上火，食用上要有度，適量即可。
孕婦吃番荔枝的好處：
1.抗氧化水果
番荔枝含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚；番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。
2.提高免疫力
番荔枝富含維生素A、B族、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等，促進(jìn)消化。還有祛脂降壓、解毒、淋證、提高免疫力、健腦、安神除煩、補(bǔ)充能量、明目、壯骨等功效。
