孕婦喝茶注意事項(xiàng)
1、時(shí)間
準(zhǔn)媽媽喝茶要注意不要在飯前空腹喝茶，最好在飯后1小時(shí)左右再喝，而且要以淡茶為主，防止食物中的鐵離子和茶中的鞣酸結(jié)合。
2、用量
無(wú)論喝哪種茶，一天一杯就夠了，最好不要多飲。
孕婦能喝鐵觀音嗎
3、水溫
對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，喝茶的水溫很重要，因?yàn)椴柚锌Х纫虻尼尫帕颗c水溫成正比，同時(shí)也與沖泡時(shí)間有關(guān)。水溫越低，咖啡因的釋放量就越少。因此準(zhǔn)媽媽不妨用70℃左右的熱水來(lái)沏茶。
總而言之，不宜冷飲，宜淡飲而不宜濃飲，宜飯后飲不宜空腹飲，宜少飲而不宜多飲，宜飲好而不宜飲次。
4.控制茶的濃度
孕婦應(yīng)避免喝濃茶是因?yàn)椋翰枞~中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過(guò)多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
5.飲用淡綠茶也要方法正確
在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
小編的話：原來(lái)，孕婦是可以喝鐵觀音的，只是要注意適量飲用。而且鐵觀音的功效那么多，它具有抗癌、抗衰老、防治糖尿病等功效。建議平日里，大家都可以適當(dāng)飲用些茶水，特別是在炎熱的夏季，來(lái)上一杯芳香四溢的鐵觀音，是多么享受的一件事情呀！孕期需要注意的事項(xiàng)還有很多，孕婦媽咪們一定要科學(xué)合理的飲食及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)喲！
