懷孕38周準(zhǔn)媽媽生活注意事項：
1、孕媽咪可能又開始經(jīng)歷腿部水腫，這是懷孕必經(jīng)之路，尤其是在末期。盡管如此，如果是額外的手、臉?biāo)[或是突發(fā)的嚴(yán)重的腳部、腳踝水腫，媽咪還是要盡 快咨詢健康管理師。這很可能是患上妊娠高血壓綜合癥/血毒癥。由于寶寶進(jìn)入骨盆， 膀胱受到擠壓，媽咪不得不增加去衛(wèi)生間的次數(shù)。此階段媽咪可與伴侶及健康管理師商量，如果是個男寶寶，出生后是否施行包皮環(huán)切術(shù)。
2、現(xiàn)在想要在晚上舒舒服服地睡個好覺可真是不容易了。所以白天你要盡量多休息，這可能是你能夠毫無顧慮地放松下來的最后機會了。繼續(xù)注意寶寶的胎動。雖然現(xiàn)在他的活動空間已經(jīng)很小了，但應(yīng)該還會繼續(xù)運動。
3、腳部腫脹在最后幾周是很正常的，但是如果你注意到手部和臉部出現(xiàn)腫脹、體重的突然增加、持續(xù)或劇烈的頭痛、視力模糊或眼前出現(xiàn)斑點、上腹部疼痛等癥 狀時，要立即去醫(yī)院就診，因為這些都是一種被稱為先兆子癇嚴(yán)重疾病的前兆；別忘了在這個時候提醒你的另一半也好好放松一下，做一些寶寶出生后他可能沒有時 間做的事情。這個時候也是讓他了解新爸爸通常會有的5個誤區(qū)的時候。
4、豐富多彩的夢境：你是不是發(fā)現(xiàn)最近做夢很頻繁，而且夢境栩栩如生？對即將為人父母的產(chǎn)前焦慮可能是一些奇怪夢境的根源。
5、記錄下你最后的大肚肚照吧：這可是難得而短暫的時光，去不去專業(yè)的影樓沒有關(guān)系，即將分娩的樣子一定要留下作為紀(jì)念?。?/p>
6、分娩必備清單：你距離分娩的時間已經(jīng)不多了，建議孕媽媽們現(xiàn)在就籌備孕產(chǎn)必需物品，不要到最后手忙腳亂、慌作一團(tuán)。
7、停止性生活：離分娩還有2周，這個時期如果同房容易造成早產(chǎn)，而且子宮口容易張開，很容易引起細(xì)菌感染。
8、胎膜早破（也叫早破水）：在沒有其他臨產(chǎn)征兆時，如果突然感覺到有較多的液體不斷從陰道排出，稱為早破水，此時要盡快平臥，抬高臀部，打電話給醫(yī) 生。實際上，分娩是既痛苦又幸福的時刻，常會因一些突發(fā)情況而致使生產(chǎn)過程陷入困境。如果在分娩前能對分娩的意外事件有所了解，作出明智抉擇，與醫(yī)生充分 配合，就可以使危情化險為夷。
生理注意事項：
懷孕38周，孕媽媽仍然會增加約0.45千克體重。你的心情可能很矛盾。既希望能早點見到寶寶，可一想起分娩需要熬上幾個甚至十幾個小時的疼痛，就會很恐懼。
在表示分娩的真正的子宮收縮之前，孕婦會經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，且是沒有規(guī)律地出現(xiàn)，只要稍加運動，陣痛就會消失。在孕期的最后幾周，你的腳還是會非常腫脹，這都是正常的，會在分娩后消失。
營養(yǎng)注意事項：
懷孕38周要繼續(xù)頻繁地吃東西，每次少吃，要吃得有營養(yǎng)。喝水、牛奶和果汁來保持體內(nèi)水分，不要喝碳酸飲料哦，會引起腫脹。飲食習(xí)慣的改變也會影響孕期睡眠質(zhì) 量，均衡的飲食很重要。必須盡量避免食用影響情緒的食物，如咖啡、油炸食物，尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內(nèi)的激素分泌，造成許多不適。
注意事項：
常言道“言為心聲”，懷孕38周的時候，生活中應(yīng)避免講臟話，吵架，應(yīng)增加語言、文學(xué)的修養(yǎng)，以優(yōu)美的語言充實、豐富、美化自己的生活。在父母胎兒對話中，應(yīng)充分體現(xiàn) 關(guān)心和愛撫，告訴胎兒大自然的風(fēng)景變化和眼前的美好景觀以及父母對未來生活的憧憬，講愉快優(yōu)美的童話故事。胎兒靜靜地聆聽，感到安全、舒適。
準(zhǔn)爸爸注意事項：
通常懷孕38周的準(zhǔn)媽媽會覺得時間變得漫長，很著急要跟肚子里的寶寶見面，這時的寶寶已經(jīng)開始落入盆腔，準(zhǔn)媽媽會感到比較舒服。準(zhǔn)爸爸，為了迎接寶寶， 你準(zhǔn)備好了嗎？
1.陪妻子做最后一次產(chǎn)檢，了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境；
2.為妻子的分娩與寶寶的順利出生做好準(zhǔn)備，確認(rèn)分娩時的聯(lián)系方式和交通工具的安排。
3.多給妻子 鼓勵和勇氣，放松妻子的緊張情緒；
4.為妻子做好出院準(zhǔn)備：布置好清潔舒適的房間，檢查寶寶的用品是否齊全，備足一切生活用品及營養(yǎng)品等。
