1、一定要盡量放松，雖然很難做到我深有體會（這個周期因為不抱希望所以比較放松）
2、在AA后，可以像提肛一樣的收縮陰道，實踐證明確實有少量的精液流出來，可以提高受孕率。
3、在不抱任何希望的情況下，偶然讓一位中醫(yī)在排卵后幾天中（現(xiàn)在想想可能是著床的時候吧）開了五副幫助坐胎的藥喝了（自己猜測是否宮寒，可一切正常，中醫(yī)只能輔助一下），我想這也是一個重要原因吧。
4、不要把別人的感覺癥狀套在自己身上，事實證明每個人不一樣，不要太注重感覺
5、一定要了解自己身體情況，不要盲目治療
備注：調(diào)整生活習(xí)慣，合理飲食。不熬夜，不吸煙、不喝酒、遠(yuǎn)離二手煙、多吃蔬菜水果，肉蛋奶合理搭配，少吃燒烤、腌制等食物。
保持充足睡眠。充足的睡眠能增強機體免疫力，消除疲勞，保持體力和精力。
每天堅持運動，可以慢跑，游泳、瑜伽、散步等。但一定要注意強度（身體微微出汗為宜）和運動時間（晚上10點以后不宜鍛煉）科學(xué)鍛煉可以達(dá)到增強體質(zhì)和抵抗力的作用。
過好生理期 生理期一般情緒容易波動，抵抗力減弱，要加強營養(yǎng)、注意衛(wèi)生，調(diào)整心情。
