現(xiàn)在很多懷上了孩子的女性都在抱怨，覺得有了孩子之后睡眠質(zhì)量在不斷的下降，而且尤其是害怕壓迫到肚子里的孩子，導(dǎo)致睡覺的時(shí)候都不自然，生怕在自己無意之間就傷害到孩子，所以很多女性睡不好覺。而且很多孕媽在孕期的時(shí)候一直都保持一個(gè)左側(cè)睡的方式導(dǎo)致自己整個(gè)夜晚都不能動(dòng)彈，那么其實(shí)孕期除了左側(cè)睡，還有什么睡覺方式對寶寶好呢？答案很多寶媽不知道，下面就來帶大家了解一下。
首先就是懷孕初期的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候肚子還是非常平坦的，而且也沒有什么感覺，這個(gè)時(shí)候是產(chǎn)婦為數(shù)不多的可以好好睡覺的時(shí)期，所以產(chǎn)婦一定要好好珍惜。每天晚上一定要按時(shí)睡覺，需要注意的就是，不要讓身邊的人踢到自己的肚子，注意一下身邊人的睡覺方式就可以了。
其次就是開始顯懷的這段時(shí)間。這個(gè)時(shí)候肚子雖然已經(jīng)有一定的隆起，但是還不算太大，所以給產(chǎn)婦帶來的負(fù)擔(dān)也是比較小的，很多身體素質(zhì)還算不錯(cuò)的產(chǎn)婦，在這個(gè)時(shí)候晚上依舊能夠好好睡覺，只要注意一定要向左側(cè)睡，不要趴著就行了。而且這個(gè)時(shí)候也算是睡眠質(zhì)量還算不錯(cuò)的時(shí)期，產(chǎn)婦一定要把握住這個(gè)時(shí)候，不要等到后期睡不著覺的時(shí)候才覺得難受。
最后就是肚子最大的這段時(shí)間。到了這個(gè)時(shí)期，因?yàn)槎亲訉?shí)在是太大了，所以對于很多產(chǎn)婦來說，不管保持哪一個(gè)方式都沒有辦法正確的入睡，而且如果長期保持一個(gè)方式的話，還可能會造成血液不循環(huán)導(dǎo)致全身難受。不過這個(gè)時(shí)候最好的方式還是向左側(cè)睡覺，不舒服的時(shí)候可以翻身，但是動(dòng)作一定要非常的輕緩，必要的時(shí)候可以讓身邊的人幫忙。
其實(shí)孕期除了左側(cè)睡會對自己的寶寶有好處之外，在睡覺的時(shí)候放一個(gè)抱枕在自己身邊也是一個(gè)很好的方式，因?yàn)榈搅嗽泻笃?，孕婦很難翻身，有一個(gè)抱枕在旁邊自己身體也不會擠壓到肚子，寶寶就不會感到不舒服了。其實(shí)孕后期，睡覺的方式主要是以寶媽舒服的方式會比較好，畢竟寶媽睡的不舒服，寶寶也不會舒服的。很多寶媽不知道，原來孕期睡覺除了左側(cè)睡，還能夠按照自己喜歡的方式去睡覺，不過現(xiàn)在就知道了，希望各位寶寶能夠健康發(fā)育成長。
