小編點評：
從營養(yǎng)學角度出發(fā)，酸味食物一般多含維生素C，其對胎兒的成長發(fā)育有著重要的作用。
橘子、橙子、檸檬等天然的酸味水果都是不錯的、緩解孕吐的選擇。但準媽們要注意的是少吃腌制品，如腌制的酸菜。
過來人經(jīng)驗2：維生素B可以緩解??！
@吳家兒女初長成：“懷二寶的時候，折磨得我夠嗆，吐得天昏地暗啊!吃是能吃，可是全都吐出來了，什么營養(yǎng)都沒吸收到。
受不住孕吐的折磨，打電話問產(chǎn)檢醫(yī)生，醫(yī)生建議我補充一些B族維生素，這個可以幫助降低妊娠反應，緩解孕吐。
一聽，立刻讓家人去藥店買了含有B2、B1、B6、B12等多種維生素和礦物質(zhì)的惠氏瑪特納復方多維元素片，一天一片，吃完飯再吃。服用一段時間后，效果還不錯呀~”
小編點評：
如果孕吐比較嚴重的話，最好是多跟產(chǎn)檢醫(yī)生多交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，然后根據(jù)醫(yī)生的建議進行相應的孕吐治療。如果選擇自己購買緩解孕吐的藥物，也應該咨詢醫(yī)生的意見，遵照醫(yī)囑用藥。
過來人經(jīng)驗3：排除不喜異味
@90Linda：“在上下班的路上最讓人難受的就是車里的味道。我一般會隨身帶上一個蘋果或者橙子、檸檬。
這些水果的味道很清新，惡心的時候，就拿出來聞一下，惡心的感覺立刻退去了不少。你們可別小看這個方法，真的很有效哦！上下班會孕吐的準媽可以試試。”
小編點評：
氣味很容易誘發(fā)孕吐。在家里，準媽們也應盡量避免異味的刺激。嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。
當然，孕媽媽需要注意，如果你的孕吐現(xiàn)象很嚴重(每天嘔吐超過6次)，或者日常進食受到嚴重影響(體重減輕)，請咨詢你的醫(yī)生，了解問題所在。
