提醒:一定要選擇安全溫和的孕婦護(hù)膚品,對寶寶和大人都沒有傷害。購買時可以選擇品牌大,用戶口碑好的品牌,并通過其官方渠道購買。
2. 調(diào)整心態(tài),放松心情
新手媽媽很可能擔(dān)憂孕期各種問題,有焦慮消極的心情,而且寶寶出生后可能要面對的問題會增加,壓力也隨著而來,難免造成心理郁結(jié)。所以孕媽媽一定要注意調(diào)整好自己的心態(tài),放松心情。新媽可以向有經(jīng)驗的媽媽學(xué)習(xí)怎么健康開心的度過孕期,包括以后如何照顧新生兒,以此減輕自己的壓力。
3.適當(dāng)運動
生命在于運動,就算是已經(jīng)懷孕的媽媽也不能停止運動,但這里說的運動,是適合孕婦的運動,且孕婦的運動量是要控制的,只能點到為止,像飯后散散步,做做家務(wù),有條件也有興趣的可以去學(xué)學(xué)孕婦瑜伽,或是太極拳。
運動出汗可以排除體內(nèi)毒素,有助于血液循環(huán),還可以調(diào)節(jié)心情,心情好也有益于膚色健康。
孕媽媽一定要愛護(hù)自己的皮膚,可千萬不要一個孕期就成了“黃臉婆”哦~~