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跑步聽音樂好嗎 喜歡音樂喜歡跑步合二為一才是完美(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-03 16:10:22 編輯:Fairy

4、所以,跑步聽音樂沒有一個(gè)準(zhǔn)確的答案,好于不好都是自己內(nèi)心說了算。

每個(gè)人跑步的目的都不同,有人為了減肥,有人為了鍛煉,有人為了放松心情,有人為了更好的入睡等,跑步是一個(gè)很好的運(yùn)動習(xí)慣。

它能強(qiáng)壯自身身體,還能鍛煉肺活量,同時(shí)還能減肥和保護(hù)體型。當(dāng)然如果你熱愛跑步,又熱愛音樂那么這二者的結(jié)合是相當(dāng)完美的。

但是在舒緩心情,放松自己的同時(shí),帶上耳機(jī)跑步還是需要注意一些安全。

1、如果是在專門跑步的場所,比如健身房或者公園,還有人少車少比較寬闊的地方,那么絕對是可以佩戴耳機(jī)邊聽歌邊跑步的。

但是如果是街道,馬路或者是人流量車流量都不叫多的地方,建議大家千萬不要帶著耳機(jī)跑步,因?yàn)檫@樣你聽不到危險(xiǎn)的警告,可能發(fā)生嚴(yán)重的安全問題。

2、跑步時(shí)身體的劇烈顫動往往會導(dǎo)致跑步者手不停的扶耳機(jī)的現(xiàn)象,那么這是你就應(yīng)該選擇入耳式耳機(jī),因?yàn)槿攵蕉鷻C(jī)隔音效果好,軟軟的硅膠套也不會弄疼耳朵,是跑步最適合的耳機(jī)。

3、一點(diǎn)需要注意的是,跑步時(shí)所戴的耳機(jī)最好是帶線控的,這樣如果遇到了不想聽的歌或者節(jié)奏不搭配的歌曲可以及時(shí)切掉,不會影響跑步的節(jié)奏。

跑步是一項(xiàng)枯燥的運(yùn)動,聽著歌跑著步,也不妨是一件美好的享受。

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