鈣片什么時候吃吸收最好？是飯前吃好還是飯后

鈣片什么時候吃吸收最好？是飯前吃好還是飯后吃？鈣是人體內(nèi)含量最多的元素，約有1200克，也是最容易缺乏的元素之一。其中99%形成骨骼，1%存在于血液軟組織里。特別是在懷孕之后的孕婦尤其容易缺鈣，所以懷孕之后的孕婦應攝取更多的鈣質(zhì)，日常飲食中的鈣無法充分滿足孕婦的需求，最好再補充一些補鈣產(chǎn)品。不過孕婦吃鈣片什么時候吃最好呢？育兒網(wǎng)本文為你揭開謎底。

懷孕4-6個月的孕婦，也就是孕中期的時候，在此階段孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，孕婦身心安定，同時胎兒已經(jīng)成型，為了寶寶的正常發(fā)育，孕媽媽當然要補充充分的鈣質(zhì)！因此孕婦什么時候吃鈣片好？從懷孕四個月孕媽媽就要開始攝取充分的營養(yǎng)和鈣。

孕婦補鈣可不是光知道懷孕4個月開始補那么簡單。孕婦吃鈣片什么時候吃最好呢？懷孕7-10個月的時候，此時的孕婦很容易染患妊娠高血壓綜合癥。飲食依然要注意攝取均衡的營養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含量豐富的食物更應多吃。