宮寒，這個名詞相信許多女性都不陌生，但是對于它的含義相信大多數(shù)女性都不能夠完全解釋。宮寒其實在中醫(yī)上來說，是屬于中醫(yī)的一種癥狀，它是指女性陽氣不足導致的白帶異常、小腹墜脹、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，長期宮寒者不僅不利于受孕，懷孕后也可出現(xiàn)胎兒發(fā)育緩慢，或者嚴重時出現(xiàn)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
很多女性深受宮寒的困擾，宮寒導致自己久久不孕，而自己卻毫無辦法，那么要想調(diào)理宮寒應該做些什么呢？希望各位女性看了小編的這篇文章能夠堅持進行調(diào)理，改善宮寒的癥狀。
宮寒應該怎么調(diào)理
1.飲食：有宮寒的女性平時要忌生冷、辛辣刺激的食物，夏季在吃冷食之前應該先吃熱食，從冰箱里取出的食物，最好是等到常溫時再吃，屬于涼性的蔬菜瓜果平時也應該少吃。可以多吃一些容易發(fā)熱的食物，例如：羊湯，紅棗、枸杞、當歸、雞肉、桂圓等食物。
2.月經(jīng)期間：在月經(jīng)期間不能喝生冷的水以及吃冷食，盡量不要長時間接觸冷水，多喝熱水。同時可以在月經(jīng)來臨前三天每天喝一杯紅糖水，不僅可以活氣血，還可以使月經(jīng)排出的更干凈。有些痛經(jīng)嚴重的女性在睡前還可以用暖器來回烤腰腹部或貼暖寶寶于腹部，緩解痛經(jīng)的癥狀，但是要注意防止燙傷。
