※吃點(diǎn)蜂蜜
起床前,將一勺蜂蜜含在嘴里,可以幫助身體吸收一部分血糖,使血糖濃度不致過低,孕吐的次數(shù)就減少了。
※使用檸檬
檸檬有一種天然的鎮(zhèn)靜作用,可以減輕惡心并讓你感覺清新爽朗。遇難有點(diǎn)反胃的時(shí)候,可以聞一聞檸檬,或者咬一塊新鮮的檸檬皮,或者喝檸檬汁水,檸檬清新的香味和酸味能讓許多孕媽媽緩解孕吐。
孕吐怎么緩解
※吃點(diǎn)陳皮
平時(shí)愛暈車的人都會(huì)在搭車的時(shí)候吃點(diǎn)陳皮緩解嘔吐感,對(duì)于孕媽來說也不例外,輕度的孕吐可以吃點(diǎn)陳皮,中和胃酸,減少嘔吐感。
※使用蘋果醋
蘋果醋有助于幫助緩解惡心癥狀。孕媽可以在熱水中加入一茶匙蘋果醋,然后飲用,可以在孕吐的時(shí)候喝,也可以在餐后喝,效果很不錯(cuò)。
※吃點(diǎn)冷飲
有些孕媽會(huì)發(fā)現(xiàn),在吃完冰棒冰淇淋之后,孕吐的感覺莫名其妙地消失了,這是因?yàn)槔鋬龅脰|西在一定程度上緩解了嘔吐感,不過不可作為常用方法,偶爾吃一點(diǎn)可以,過量冷飲容易引起子宮收縮。
※服用維生素B6
用維生素B6治療孕吐是傳統(tǒng)方法,很多孕媽都知道這個(gè)方法,但是,很多孕媽并不知道其用法用量,長期濫用對(duì)寶寶不好。請(qǐng)記住,一天的維生素不要超過75毫克。