孕3月：這時仍是最容易流產(chǎn)的時期，而且妊娠反應(yīng)最嚴(yán)重，各種不適達(dá)到高峰，全身疲乏無力，甚至惡心而不能進(jìn)食。這時，你要注意：
1、千萬不要持重物，不要做長時間站立或蹲下的工作，并且避免從事身體受到震動和沖擊的工作。
2、保證充足的睡眠，你可以在中午安排一個短暫的午睡。
3、空腹易加重妊娠反應(yīng)，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。
4、多和同事聊聊天，取得理解和幫助，工作上千萬不要勉強。
5、如果你小便次數(shù)增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則可能引起妊娠中毒癥。
6、在工作中，若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，應(yīng)馬上躺下休息，及時聯(lián)系醫(yī)生。
孕4月：胎盤發(fā)育完全，流產(chǎn)的可能性減少，你已基本度過妊娠反應(yīng)期?，F(xiàn)在要注意：
1、這一時期你要注意增加營養(yǎng)，可以帶些營養(yǎng)品在辦公室里服用，也可以多備些水果。但要注意吃東西的時候，別影響其他人工作。
2、如果你開始感到腰痛，就要注意不能一種姿勢保持太久，或者采取不正確的姿勢進(jìn)行工作。
孕5月：你的腹部已經(jīng)顯現(xiàn)出來了，而你的身心都進(jìn)入穩(wěn)定期。工作休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝，伸屈四肢等。
孕6月：你的下腹部明顯增大，注意不要碰撞。如果感到疲勞，應(yīng)該在工作間隙及時休息，哪怕幾分鐘也好，有條件最好躺下，盡量午睡。
孕7月：你的腹部繼續(xù)增大，當(dāng)你活動時，要更加小心。
