職場媽媽是指在懷孕期間繼續(xù)工作的人群，這種既要堅(jiān)持上班，又要考慮到腹中胎兒的健康發(fā)育，職場中的準(zhǔn)媽媽如何克服懷孕帶給你的各種不便，順利地度過這個職業(yè)生涯中的“兩難時期”呢？下面就給你介紹上班準(zhǔn)媽媽安度孕期的每月指導(dǎo)，也許會對你有所幫助。
懷孕1個月：這一時期你幾乎意識不到自己已經(jīng)懷孕，可能會出現(xiàn)類似感冒的癥狀，基礎(chǔ)體溫偏高，身體倦怠。應(yīng)該注意的是：
1、一旦確診懷孕，并計(jì)劃好要孩子，你就應(yīng)該盡早向單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排工作。
2、切記：一定不要亂用感冒藥?；丶液蟊M可能早些休息，以保證第二天有一個好的工作狀態(tài)。
3、如果你在工作中仍感到疲倦不支，可向領(lǐng)導(dǎo)說明情況，在休息室小憩片刻，補(bǔ)充精力。
4、另外，如果你長時間在辦公室工作，每天一定要抽出時間到戶外散散步，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，也可使腹中胎兒受益。
孕2月：這是最容易流產(chǎn)的時期，需要注意。因?yàn)檫@一時期胎盤發(fā)育還不完善，子宮內(nèi)的胎兒處于不穩(wěn)定狀態(tài)，所以你不能完全像平時那樣活動。你應(yīng)該注意：
1、如果在工作中需要搬運(yùn)重物，千萬不要勉強(qiáng)。
2、 如果派你出差，一定要向領(lǐng)導(dǎo)請假，旅途的顛簸和疲勞會引起流產(chǎn)。
3、懷孕初期還會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應(yīng)，你要放松精神，不要給自己太大的壓力。
4、要注意補(bǔ)充水分，多喝水。上班前別忘了在包里帶上幾個水果。有條件的話也可以自己帶些可口的飯菜作為午餐。
5、辦公桌和口袋里可以放幾個塑料袋，以備嘔吐時急用。
6、由于妊娠反應(yīng)和體質(zhì)的變化，你也許會感到心情焦躁，要注意控制自己的情緒，可以聽聽音樂，做做深呼吸。
7、集中精力工作是緩解妊娠反應(yīng)的一種有效辦法。
