孕婦可以吃提子嗎？
孕婦可以吃提子，但是也是要適量，不要過多食用即可。1、孕早期出現(xiàn)嘔吐癥狀是許多準媽媽都會有的，這時候吃些提子能夠消除胃腸不適，減少惡心、嘔吐，讓胃不那么難受，而且提子中豐富的鉀元素可以減少鈣的流失，幫助準媽媽積累鈣質，促進腎功能，有利于健康。
2、孕婦吃提子還能增強抵抗力，提子中有天然的殺菌成分，所以準媽媽吃些提子能夠抵抗疾病、疲勞，還有貧血，能夠對抗一些孕期出現(xiàn)的不適癥狀。
3、補水保濕
提子中所含的營養(yǎng)素非常豐富，其中維生素B，以及多種礦物質的含量極其豐富，這能在身體中起到鎖住水分的功效。
4、補氣養(yǎng)血
提子具有補氣、養(yǎng)血、強心的功效，心臟健康，補氣血充足，是皮膚紅潤的關鍵，所以提子具有養(yǎng)顏、美白、紅潤肌膚的作用。
提子有什么營養(yǎng)價值？
提子熱量較高，提子皮和提子籽內(nèi)含抗氧化物質，對于心腦血管疾病具預防作用。每100克提子所含營養(yǎng)素如下：熱量 （43.00千卡） 蛋白質 （0.50克） 脂肪 （0.20克） 碳水化合物 （10.30克）膳食纖維 （0.40克）維生素A （8.00微克）胡蘿卜素 （50.00微克） 硫胺素 （0.04毫克）核黃素 （0.02毫克） 尼克酸 （0.20毫克） 維生素C （25.00毫克） 維生素E （0.70毫克） 鈣 （5.00毫克） 磷 （13.00毫克） 鈉 （1.30毫克）鎂 （8.00毫克） 鐵（0.04毫克） 鋅 （0.18毫克） 硒 （0.20微克） 銅 （0.09毫克） 錳 （0.06毫克） 鉀 （104.00毫克）。
提子和葡萄哪個更營養(yǎng)？
其實提子就是葡萄的一種，營養(yǎng)價值一樣高。它的果肉、果皮，甚至核，都蘊藏著豐富的營養(yǎng)素，可謂全身都是寶。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人體吸收，能迅速轉化為熱量，恢復體力，消除疲勞。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升腦機能。提子皮含有白藜蘆醇(Resveratrol)有助預防血管閉塞，因為它可防止血液凝結成塊，沉積在血管內(nèi)，減低患心臟病及中風等血管病的機會。
