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懷孕六個月營養(yǎng)食譜吃什么好 六個月孕婦食譜推(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2010-11-11 12:26:50 編輯:admin

魚香肝片

原料:豬肝250克,泡辣椒20克,蔥25克,蒜15克,醬油15克,姜10克,鹽2克,菜油150克,醋10克,紹酒10克,水豆粉30克,湯25克,白糖10克,味精1克。

做法:

①將豬肝切成長約4厘米、寬約3厘米、厚約0.3厘米的片,加鹽及水豆粉(20克)碼勻。姜、蒜去皮,切成米粒。蔥切成蔥花。泡辣椒剁成碎末。

②用1碗水豆粉(10克)、紹酒、醬油、醋、白糖、味精及湯對滋汁。

③炒鍋置旺火上,下菜油,燒至七成熱時,放進豬肝炒散后倒入泡辣椒、姜、蒜末。待豬肝炒伸展時,下蔥花、烹滋汁,最后簸轉起鍋入盤。

特點:黃色金紅,肝片細嫩,姜、蔥、蒜味醇厚,最宜佐餐。

果銀耳

主料:銀耳10克,金果(梨、蘋果、香蕉、橘子均可)2oo克。配料:桂花少許。

調料:白糖、濕淀粉各適量。

做法:

①銀耳用濕水發(fā)1小時,清干凈后,放入碗內,加水300克,上展用中火蒸2小時

②蒸好后,把原汁濾入鍋內,加入白糖和適量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。

③鮮果切成指甲大小的塊,放人鍋內煮沸,用濕淀粉調稀勾熒,倒人碗內。

④吃時,碗上鋪一層銀耳、撒上桂花。

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