懷孕八個(gè)月吃什么對(duì)胎兒最好？懷孕八個(gè)月吃什么好？

1、維生素
孕婦懷孕到八個(gè)月的時(shí)候也是一定不能忘記對(duì)維生素的補(bǔ)充的，特別是維生素B1，女性也是一定需要記得補(bǔ)充，因?yàn)?，缺乏維生素B1，就容易引起嘔吐、倦怠等相關(guān)癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦分娩時(shí)子宮收縮乏力，延緩產(chǎn)程，增加分娩難度。
2、蛋白質(zhì)
當(dāng)女性懷孕到八個(gè)月的時(shí)候也是一定不可以忘記對(duì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，建議孕晚期膳食蛋白質(zhì)供給比未孕時(shí)每日增加25g，應(yīng)該多攝入動(dòng)物性食物和大豆類食物等。
3、脂肪酸
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，懷孕到了八個(gè)月的時(shí)候也是不可以忽視脂肪酸的，懷孕8個(gè)月這個(gè)時(shí)間段，屬于胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育的高峰期，所以需要補(bǔ)充充足的必需脂肪酸，從而滿足胎兒大腦發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議孕婦可以多吃海魚。

1、飲食保證質(zhì)量、品種齊全。適當(dāng)增加熱能、蛋白質(zhì)。注意控制鹽分和水分的攝入量，以免發(fā)生浮腫，甚至引起孕毒癥；
2、增加鈣和鐵的攝入。經(jīng)常攝取奶類、魚和豆制品；蝦皮、動(dòng)物的肝臟和血液含鐵量很高，應(yīng)經(jīng)常食用；
3、對(duì)于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影響其它營(yíng)養(yǎng)素的攝入量；
4、多選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品；減少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。