時(shí)下，葉酸已經(jīng)成為每一個(gè)孕媽必不可少的補(bǔ)品之一。因?yàn)槿~酸能有效的預(yù)防胎兒畸形，站在優(yōu)生的角度來(lái)說(shuō)，這個(gè)是尤其重要的一點(diǎn)
但是關(guān)于如何補(bǔ)充葉酸這一問(wèn)題，不單懷孕媽咪各有說(shuō)法，其實(shí)專家的觀點(diǎn)也各不一樣。孕婦補(bǔ)葉酸無(wú)非來(lái)自于綠葉蔬菜和葉酸片，又或者是添加有葉酸成份的孕婦奶粉。
但究竟是服用孕婦專用奶粉攝取葉酸好，還是直接從綠葉蔬菜中來(lái)獲得好呢？從下面這份調(diào)查表中你將會(huì)發(fā)現(xiàn)，真是眾說(shuō)紛云，意見(jiàn)不一。
紅方：支持?jǐn)?shù)1121
支持孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
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藍(lán)方：支持?jǐn)?shù)839
綠色蔬菜在放置和烹調(diào)的過(guò)程中會(huì)有破壞葉酸，食物中葉酸的吸收率也只有70%。有必要通過(guò)孕婦專用奶粉等方式充分補(bǔ)足葉酸。
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部分紅方觀點(diǎn)意見(jiàn)：
1、我覺(jué)的吧，應(yīng)該是天然的蔬菜好，畢竟現(xiàn)在奶粉有問(wèn)題，嬰兒的都不保證了還能保證孕婦的嗎？蔬菜可以吃有機(jī)的呀這樣就不會(huì)有農(nóng)藥和蟲(chóng)了，葉酸也不一定都是安全滴
2、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸
3、綠色蔬菜含有葉酸、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以有效防止孕期營(yíng)養(yǎng)失衡及便秘等一系列問(wèn)題。
4、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
5、各種新鮮蔬菜(包括含葉酸的蔬菜)，按不同的烹調(diào)方式發(fā)揮蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值!補(bǔ)得不僅僅是葉酸，還有更重要的營(yíng)養(yǎng)!
6、我懷孕時(shí)就沒(méi)吃葉酸，因?yàn)椴恢?，但是我在食物上不忌口，吃了很多蔬菜水果，現(xiàn)在寶寶很健康，什么都不缺。
7、還是多吃綠色蔬菜。畢竟那些營(yíng)養(yǎng)品都是經(jīng)過(guò)很多加工，添加劑啊，營(yíng)養(yǎng)成分不比天然綠色蔬菜。而葉酸片也算是在水果蔬菜的前提上再多補(bǔ)充一些而已。總的來(lái)說(shuō)還是蔬菜比較重要。
8、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
9、孕期提倡多吃綠色蔬菜，不僅補(bǔ)充葉酸，還能補(bǔ)充其他維生素、營(yíng)養(yǎng)元素。多吃綠色蔬菜，一定能夠補(bǔ)充足夠的葉酸！
10、我也是比較支持多吃點(diǎn)蔬菜來(lái)補(bǔ)充葉酸，純天然的東西多好啊，現(xiàn)在的奶粉有幾個(gè)是靠得住了。
