懷孕可以吃什么酸性食物 孕婦吃酸性食物有什么

 

　　懷孕可以吃什么酸性食物?孕婦吃酸性食物有什么用?

 

　　有很多女性在懷孕的時(shí)候都突然愛(ài)吃酸性的食物，也有“酸兒辣女”的說(shuō)法，雖然這種說(shuō)法只是一種謠傳沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，但也說(shuō)明了女性在孕期對(duì)于酸性食物的特殊喜愛(ài)。那么，孕婦能吃的酸性食物有哪些，孕婦吃酸性食物有什么?

 

　　懷孕可以吃什么酸性食物

 

　　1、草莓

 

　　小小草莓含有豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別適合孕婦食用，而且屬于酸性水果的草莓還可以幫助胎兒的鈣吸收，促進(jìn)胎兒骨骼茁壯成長(zhǎng)，草莓中還含有一種可以幫助消除體內(nèi)金屬物的成分，孕婦可經(jīng)常吃草莓，好吃又有用。

 

　　2、葡萄

 

　　葡萄不但含有豐富的維生素，還富有孕婦必須的大量營(yíng)養(yǎng)成分，特別含有豐富的維生素C，可以幫助孕婦和胎兒對(duì)鐵的充分吸收，對(duì)補(bǔ)血有很大的幫助，更可以幫助胎兒的健康穩(wěn)定發(fā)育。

 

　　3、番茄

 

　　番茄含有豐富的維生素和微量元素，還含有大量的胡蘿卜素和蛋白質(zhì)，其中維生素C的含量也特別突出，孕婦常吃番茄，不但可以有效預(yù)防孕期感冒，還可以提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)給胎兒，讓胎兒正常發(fā)育。

 

　　4、櫻桃

 

　　櫻桃不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且保健價(jià)值也非常高，櫻桃含有豐富的鐵，孕婦常吃，可以有利于補(bǔ)血，提供胎兒更多的血液，櫻桃還含有其它各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)孕婦不但可增強(qiáng)抵抗力，還可以預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，真是百利無(wú)一害。

 

　　孕婦吃酸性食物有什么用

 

　　女性由于懷孕后，出現(xiàn)嘔吐和食欲不振的情況，這時(shí)候就會(huì)對(duì)氣味特別敏感，愛(ài)吃酸或者辣的食物，甚至想吃些平時(shí)并不喜歡吃的食物。女性孕后內(nèi)分泌會(huì)改變，使胃酸分泌量大大減少，胃腸蠕動(dòng)逐漸減慢，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。

 

　　酸味食物能刺激胃酸恢復(fù)一定量的分泌，提高消化酶的活力，還能夠加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，可以促進(jìn)食物的消化排毒以及吸收，所以，孕婦吃些酸性食物，惡心、嘔吐等癥狀就能得到一定意義的緩解，還能增進(jìn)食欲，為自己和寶寶提供穩(wěn)定的能量補(bǔ)給。

 

　　懷孕可以吃什么酸性食物?孕婦吃酸性食物有什么用?絕大多數(shù)的女性在懷孕初期都會(huì)有不良反應(yīng)，而有個(gè)別的孕婦反應(yīng)還十分的強(qiáng)烈，這時(shí)候的孕婦就會(huì)對(duì)酸性食物產(chǎn)生興趣。不過(guò)，女性需要了解孕婦能吃的酸性食物有哪些，以免誤吃了不宜食用的食物，比如山楂、桂圓等，給自己和胎兒帶來(lái)生命危險(xiǎn)。