2、孕中期吃櫻桃
到了孕中期，胎兒發(fā)育速度增快，孕婦需要補充鈣和鐵，而櫻桃中所含有的鐵質(zhì)很豐富，幾乎相當(dāng)于蘋果、橘子、梨的20倍，另外它還含有胡蘿卜素、維生素、檸檬酸以及鈣、磷等營養(yǎng)成分，多多食用的話對于補血以及補鈣都是很不錯的。
3、孕晚期吃秋梨
孕晚期準(zhǔn)媽媽睡眠不好、身體浮腫，吃秋梨可以改善。梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質(zhì)，可以有效起到鎮(zhèn)靜安神，并能有效防止妊娠水腫及高血壓。另外梨子還具有潤喉降壓、清心潤肺、止渴生津的功效，還能夠預(yù)防妊娠高血壓。
孕婦吃什么水果好
孕婦吃水果的注意事項
1、適量：水果的補充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。
2、適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。
3、水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。
小編的話
適合孕婦吃的水果非常多，小編只是給大家推薦幾個典型的水果。準(zhǔn)媽媽也可以根據(jù)自己的喜愛選擇其他水果。對于那些非常喜歡吃水果的準(zhǔn)媽媽，一定要控制量，不要吃太多，以免患上妊娠糖尿病，不要忘記去做孕中期的糖尿病篩查。
