一年當(dāng)中最熱的“三伏天”到了，吃一支冷飲、啃兩塊冰鎮(zhèn)西瓜簡直是太幸福了。但是對于孩子來說，吃太多的冷飲對他們并不好。曾記得看過這樣一則報道：一個7歲的男孩，因為夏天貪涼，連吃了3支冰棍后，導(dǎo)致消化道大量出血，連續(xù)5次吐血之后昏迷不醒，雖然最終搶救成功挽回生命，但是對身體的傷害極大，估計以后連涼水都不能喝了吧！
還有體內(nèi)濕氣較重，脾胃不和的孩子也不建議吃冷飲，不過可以通過平時的飲食來調(diào)理寶寶的體濕情況。都說“冬吃蘿卜夏吃姜”，夏天吃點姜可以去除體內(nèi)的濕寒，合理的調(diào)整身體的不適。一般3歲以上的寶寶的都可以適當(dāng)?shù)某砸稽c姜。如果實在接受不了姜的辛辣味，可以煮姜棗茶來喝。
食材：紅棗5顆，生姜2片。
做法：先將水燒開，然后依次放入紅棗和生姜，煮8-10分鐘即可。水可以放兩杯的量，這樣煮出來的味道既不會太濃烈，也不會太清淡。
備注：紅棗都要去核，最好也切成片；生姜洗凈就好，不去皮。
其實對于孩子來說，雖然他們體力旺盛容易燥熱，但只要保證他們身上干爽清潔，孩子還是很舒服的。所以家長要勤給孩子洗澡，并給他們換上柔軟吸汗的衣服；正午的時候避免外出，每天的散步遛彎時間可以選在上午9點之前和下午太陽落山后；在室內(nèi)避免風(fēng)扇和空調(diào)直吹，空調(diào)調(diào)至26度最為適宜；保證每天充足的水分，多喝水，多排汗；多吃富含維生素多的水果和蔬菜，西瓜屬涼性食物，也不能吃太多哦。
