孕婦糖尿病食譜三餐安排 控制妊娠期血糖真的管用！(4)

管用食譜6

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、燕麥片粥50克

早點：桃子100克

午餐：韭菜炒肉180克、二米飯100飯、鯽魚豆腐湯180克

午點：黃瓜150克

晚餐：米飯100克、冬瓜湯100克、鹽水鴨50克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

10個管用孕婦糖尿病食譜

管用食譜7

早餐：煮雞蛋50克、豆?jié){200克、煮玉米棒100克

早點：咸切片面包25克、西紅柿150克

午餐：鹽水河蝦100克、二米飯100克、小白菜豆腐湯150克、蒜泥空心菜150克

午點：獼候桃150克

晚餐：熗萵筍150克、紅燒清魚100克、蘿卜絲湯175克、蕎麥面條100克

晚點：牛奶200克

其他：色拉油25克、鹽4克