孕婦喝果粒橙的注意事項(xiàng)有哪些？
1、 多喝無(wú)益
雖然果粒橙是健康、營(yíng)養(yǎng)的飲品但是孕媽們多喝也是無(wú)益的。因?yàn)楣３戎?0%都是水分，營(yíng)養(yǎng)成分被稀釋了，孕婦多喝的話(huà)不能補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng)。而且果汁中含有防腐劑等無(wú)益身體的物質(zhì)，多喝也只會(huì)有害無(wú)益。
2、 影響營(yíng)養(yǎng)均衡
孕媽們要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很多，如果孕婦喝果粒橙過(guò)量的話(huà)很容易造成飽腹感而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也得不到充足提供，孕婦有飽腹感就不會(huì)在進(jìn)食其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏、影響營(yíng)養(yǎng)均衡。
3、 引起脾胃不適
橙屬于寒性的水果，因而果粒橙也有這樣的特性。孕婦喝果粒橙過(guò)多會(huì)引起氣虛和脾胃不適，導(dǎo)致腹瀉等癥狀。
4、適量飲用
孕婦每天最多只能喝一杯果粒橙，鮮榨的果汁中水分就占了90%以上，還含有果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)很容易被人體吸收從而使體重迅速增加。如果孕婦每天飲用過(guò)量的果粒橙的話(huà)會(huì)造成孕婦肥胖。而且果粒橙是果汁飲料，其中一定含有防腐劑、色素和香精，這些物質(zhì)孕婦攝入過(guò)多對(duì)身體有害無(wú)益，所以孕婦喝果粒橙適量即可。
溫馨提示：
以上就是給大家介紹的孕婦能喝果粒橙嗎的相關(guān)解答了，希望對(duì)孕媽媽有所幫助。其實(shí)在迫不得已的情況下還是可以喝一點(diǎn)的，但是要注意適量哦。實(shí)在想喝果汁的話(huà)可以自己榨哦，這樣的話(huà)果汁是既安全又有營(yíng)養(yǎng)。
