芒果有什么好處和壞處 原來我一直吃芒果都是錯誤的吃法

大家都知道吃水果是對人的身體健康有好處的，水果里面富含豐富的微量元素，這些微量元素也正是人體身體所需要的營養(yǎng)。當然夏天肯定都是想要吃解渴解暑的水果，其中，芒果不僅可以解暑降溫，而且還富含的豐富的營養(yǎng)價值。

但萬事都是有利有弊的，這芒果也不列外，有這么多的好處，當然也會存在一些壞處，那接下來就給大家講講芒果有什么好處和壞處，以便于大家避開芒果的弊端，在吃芒果的時候可以讓身體更好的吸收。

芒果有什么好處和壞處？

吃芒果的好處

1、食用芒果可以有效清理腸胃，所以對于暈車、暈船的人來說，可以起到止吐的作用，緩解惡心的感覺。

2、芒果中富含維生素A，可以有效地防癌抗癌。

3、芒果中大量的維生素和其他能量物質能夠美容養(yǎng)顏，具有十分優(yōu)異的美容養(yǎng)顏作用。

4、食用芒果能夠防止高血壓和高血脂，達到敢刪高血壓、高血脂患者體質的作用

5、芒果中富含大量纖維，可以有效促進消化排便，有效的治理便秘。

6、芒果中的有效成分，能夠抑制許多種細菌，達到殺菌消炎的功效。

吃芒果的壞處

1、芒果屬于熱性水果，還有大量熱量，體火旺盛者不宜多吃。