孕婦在懷孕期間除了日常的身體保健以外，同樣重要的就是飲食了，孕婦的營養(yǎng)不僅要營養(yǎng)且均衡，而且在食物上面還有很多的禁忌事項，這樣才能促進胎兒的成長。豆芽是很多人都非常喜歡的一種食物，同時也被稱為活體蔬菜，豆芽的品種豐富且營養(yǎng)全面，具有很高的食用價值，一般在日常生活中我們最常見的都是黃豆芽，殊不知青豆芽也含有非常豐富的營養(yǎng)，那么青豆芽孕婦可以吃嗎？
青豆芽孕婦可以吃嗎
首先孕婦在懷孕期間也是可以吃青豆芽的，青豆芽很有可能與日照時間較長從而導(dǎo)致變色，因為青豆芽在發(fā)芽的過程中維生素C的成分會大大的增加，而且營養(yǎng)價值也會發(fā)生變化，青豆芽中含有非常豐富的維生素和蛋白質(zhì)，對于孕婦來說有著很高的食用價值，適當(dāng)?shù)亩喑郧喽寡繉υ袐D和胎兒都有很大的好處。
青豆芽中含有大量的維生素、微量元素以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效提高孕婦的免疫力，減少細菌和病毒對孕婦身體的侵襲；同時青豆芽中富含膳食纖維，針對孕期常見的便秘現(xiàn)象也有改善的作用，孕婦適當(dāng)?shù)某远寡坑欣诖龠M腸胃的蠕動，幫助食物消化和吸收，防止便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
