俗話說：“一年之計(jì)在于春，一天之計(jì)在于晨”，可見在一天之中，早上起來的第一餐對(duì)我們是多么重要啊。
雖說是有孕之身，但是大多數(shù)的職業(yè)女性并沒有放棄工作，而在家做全職太太。忙于工作的OL孕媽，每天除了要兩點(diǎn)一線來回忙于工作之外，還要注意照顧好肚子里的胎兒，可謂“任務(wù)”艱巨呀。為了不影響正常的工作，無論是早餐還是午餐，還是和孕前一樣，沒全沒有因?yàn)閼言卸淖?。要知道，以下這4種白領(lǐng)最愛的早餐，根本沒有營(yíng)養(yǎng)，不適合孕婦食用哦。
早餐一：運(yùn)動(dòng)型早餐
早餐內(nèi)容：孕媽咪路邊購(gòu)買早餐，邊走邊吃。
上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠(yuǎn)的，早餐往往都在路上解決。小區(qū)門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃。然而，邊走邊吃對(duì)腸胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街頭食品往往存在衛(wèi)生隱患，有可能病從口入。
小編支招：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛(wèi)生，二是最好買回家或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。不過，小編還是建議孕媽咪們少吃街邊攤的食品，為肚子里寶寶的成長(zhǎng)保駕護(hù)航哦！
早餐二：零食早餐
早餐內(nèi)容：各種零食草草了事，如雪餅、餅干、巧克力等。
孕媽咪平時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當(dāng)每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學(xué)的了。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。
而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，尤其是肚子里又多了個(gè)“愛吃”的寶寶。所以，早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致體質(zhì)下降，容易引起各種疾病入侵，危害孕媽和寶寶健康。
小編支招：孕媽咪不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食或是含糖量過高的零食，早餐食物中應(yīng)該含有足夠的水分。
