備孕前男人要禁欲多久 這些是優(yōu)生優(yōu)育必須滿足的條件(2)

1、夫妻雙方都必須去正規(guī)的醫(yī)院檢查身體，女性子宮男性精子。

2、男性在備孕前3個月，就應(yīng)該戒煙戒酒，戒夜宵戒熬夜。

3、夫妻雙方每天都應(yīng)該吃葉酸。

4、男性在備孕前要多補充鈣劑，多吃一些對精子好的食物，比如蝦，生蠔等。

5、工作的壓力盡量減少，因為備孕時要保持輕松，愉悅的心情。如果長期性憂郁脾氣暴躁那么會影響內(nèi)分泌失調(diào)，導致睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定。

6、千萬不要接觸化學物品，因為化學物品會影響影子生成。

7、精子不耐高溫高熱，高溫會殺死精子。洗澡時也不要用太燙的熱水更不要去桑拿。

懷孕時件大事，好不容易決定要當父母，所以一定要響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育的方針政策。所謂種瓜得瓜種豆得豆，好的精子卵子，才會有好的孩子。